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『心理医生』
自我厌恶、自我仇恨:如果你不喜欢自己,怎么办?
一些人不幸生于受父母虐待的家庭,受到轻视并且无法培养健康的自尊。另一些人生来就对自己有一种消极的倾向,因为他们的外表、残疾,或者没有人知道的原因。  研究一直支持这样的观点:不喜欢(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
内心决策影响我们的幸福:了解决策错误的内在心理机制
人在一生中要做许多关乎幸福的决策,大到事业、婚姻、子女教育,小到吃喝玩乐。无疑,决策质量的高低在很大程度上影响人们幸福的程度,由于自身性格、修养和外部环境等种种原因,人在决策过程中(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
自我防御保护的陷阱:打破保护你并且也妨碍你成长的心灵盔甲
按心理学理论的说法,每个人潜意识里都会有自我防御系统,保护自己免受外来侵害。  然而,防御系统过强或过度滥用,就会让人好像披上一层厚厚的“盔甲”,把潜能掩盖住而无法彰显出来!这些“(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
心理状态决定成败:很多时候没做好,不是因为能力不足,而是因为心理状态不好
在许多成功者的身上,都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。这些在事业上取得成功的人,在自信心的驱动下,敢于对自己提出更高的要求,并在失败的时候看到希望,最终获得成功。  “强者不(查看详细内容)
○智慧指数:★★
马屁精心理:如何应对马屁精同事?你身边有马屁精吗?
在公司里谁都碰到过那种对领导阿谀奉承,溜须拍马的同事,他们拍马屁的程度可能有所不同,形式也有差异,但媚上欺下的本质却是一样的。  典型的“马屁精”一定是对领导刻意逢迎,对同事和下级(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
你能适度宽恕自己吗?严格要求自己,但也要懂得宽恕自己
古人曾经说:“攻人之恶毋太严,要思其堪受;教人之善毋过高,当使其可从。”  就是说,当责备别人的过错时,不可太严厉,要顾及到对方是否能承受,也就是要注意到不伤害对方的自尊心。当教诲(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
心理自我防御:拖延(拖延错失机会,完美拖延也不如简单出击)
一个朋友读小学的时候,第一次给他暗恋的女同学打电话,犹豫着,徘徊着,设想不下10种的可能:  她接电话的时候在写作业;她在做作业,她妈妈接的电话;她也很寂寞,很想找个无聊的人说话;(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
学会放松自己,一切问题便迎刃而解,你将得到惊喜
有一次,我看一档电视节目。那是几个记者采访一位催眠师。一个记者问催眠师,催眠是个怎么样的过程,有些什么好处。于是,催眠师让这个女记者做一个劈叉的动作。  曾经,这个女孩能很轻松地劈(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
认识生活中的压力:压力的源起分析及我们内心的决策系统
压力的本质是当压力源作用于我们身心的时候,我们的压力感受。  而压力感受的本质是情绪,比如堵车让人焦躁,不公正的事情让人气愤。假如我的老板对我说:“下个月你的合同到期了,但是你前几(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
认识生活中的压力:学会过滤信息,减少观念型压力
压力是形形色色的。“凭什么同事赚钱比我多?”你一肚子愤懑,一肚子不服气,可你不服气不行,同事赚钱比你多是一个客观事实,对你来说就是一种压力。  压力是一个挺讨厌的东西,这东西我们每(查看详细内容)
○智慧指数:★★
勿让固执把你束缚,学会宽容,放下它,承担起责任,你便能解放自己
我们的生活丰富多彩,我们的世界纷繁复杂,所以我们的烦恼会更多,压力会更大。  我们经常会遇到这样的情况:朋友约好下午和你谈公事,你如约而至,朋友先是问好,问你是否工作顺利。  注意(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
当错误发生时,莫要一味追悔:吸取教训、当机立刻
现实生活中,有些人做了错事,事后醒悟过来时,常常自我埋怨,自我谴责,以致自我惩罚,心情十分痛苦、内疚和懊恼。这种情绪活动就是人们通常所说的悔恨。  其实,在漫长的人生道路上,人们都(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
十五种不合理和想法和观念,你有几种?达到心理上的自我实现
心理医生告诉我们,在当今非常强调心理健康的时代里,一个人要是学会广泛运用理性思考,并且主动地减少或克服非理性思考,这个人就能够排除不必要的心理困扰,从而维持正常的情绪感受。  你或(查看详细内容)
○智慧指数:★★
你敢于拒绝他人不合理的要求吗?不敢拒绝的心理源起分析
天涯论坛上一个诉苦帖说:  我的朋友总找我借车,导致我每天开车回家都带着巨大压力,担心在门口看到这个噩梦般的朋友。  说起来,这个烦恼实在很搞笑,因为车是自己的,不借就成了呗。  (查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
压力心病良方:接受现实,平和心境,方能更上一层楼
我发现自己的压力越来越大,上有老,下有小,最怕还是和别人比较,真成了名副其实的“压力山大”。  年初,我楼下有一个人突然中了彩票,有200万元。我老婆说:“你也去买,不然靠你写作,(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
人生中最浪漫的事情就是:给自己零压力,清晨笑着起床
一谈到减压,不少人就觉得那是件苦差,是任务,结果越减越压,其实,减压是一件浪漫的事情,甚至是“风流”逸事,只要你有一颗自觉有趣的玩心。所以,要从心开始。轻松,请从浪漫开始。  我们(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
用假装的方式做情绪的主人:假装的积极行为能转换你的不良情绪
有一天,弗雷德感到意气消沉,他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。  但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
以乐活之心,治疗你的情绪困扰:调较自己,微笑面对而不是哭泣
来找我治疗的情绪困扰者都有一个特色,就是怨命。他们普遍觉得自己比其他人遇上噩运的概率更高,自命不幸,终日活在负面情绪笼罩的绝境中。  人是有趣的矛盾生物,明知道事情总有正反两面,就(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
请勿把坏情绪传染给身边的人:管理好情绪是成熟的表现
情绪是一个人的心理状态发生了改变,比方说遇到了高兴的事情,烦恼的事情,或者是悲伤的事情,会让我们的情绪出现小小的波动,这样的波动,使我们的心理发生了变化。这样的变化多了,会让我们觉(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
自卑心理详解:你为什么自卑?自卑人人有,善待自己超越自卑
我们每个人都有自卑,那么,自卑有什么样的表现形式呢?  之一:如果大家在一起聚会,或者是某些会议和公众场合,有一些人常会格外安静或是特别喧嚣。  那么,请注意,这就很可能是自卑在发(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
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