按心理学理论的说法，每个人潜意识里都会有自我防御系统，保护自己免受外来侵害。

　　然而，防御系统过强或过度滥用，就会让人好像披上一层厚厚的“盔甲”，把潜能掩盖住而无法彰显出来！这些“盔甲”可能是我们在做事情不成功时，给自己找的理由、借口、证据。

　　我们这么做是为了让自己的失败合理化，让自己心理可以更平衡，而我们往往还不自知。防御系统本身是对人有益的，但过多就变成了逃避现实，变成了自我超越、自我实现的障碍。

　　有一个小伙子，上班总是迟到。每次迟到的时候，他都喜欢跟上司说：“对不起！我这个人时间观念不强，下一次保证准时。”但是事实上，他依然每天迟到。

　　我就直接向他指出，他把自己经常迟到的表现归结为自己“时间观念不强”，这是一个负面的信念，对他以后的改正没有任何帮助。

　　而且，他说“下一次保证准时”的时候，只是表明他会在行为层面上改变，但他的心态却依然没有变——因为“我这个人时间观念不强”！他如果想要进步，不再迟到，就要在自己的心态和信念上进行区分。

　　我问他：“你如果只是时间观念不强，为什么不见你早到，反而总是看到你迟到呢？”

　　这个小伙子沉默了。

　　于是我又继续帮助他区分：“你是真的想做好呢？还是怕被批评、指责呢？”

　　他沉默了一下，然后告诉我：“事实上，我说这番话的目的只是希望‘不被批评’。”

　　我帮他分析说：“我认为你为自己找了一个很好的借口，你只是敷衍一下，但是它对你的进步没有任何帮助！”

　　听了我的话，他才终于正视了自己的问题。（智者：中原）

自我防御保护的陷阱：打破保护你并且也妨碍你成长的心灵盔甲

　　【智慧之光】：有时候，我们难以被别人了解，只是因为穿了太过厚重的盔甲。让我们脱去所有的伪装，坦诚面对真实的自己，尤其是自己身上那些显而易见的伤痕。被遮掩的伤口不会自动愈合，被发现并且及时采取积极措施的伤口才有消失的可能。