一谈到减压，不少人就觉得那是件苦差，是任务，结果越减越压，其实，减压是一件浪漫的事情，甚至是“风流”逸事，只要你有一颗自觉有趣的玩心。所以，要从心开始。轻松，请从浪漫开始。
我们每一个人或多或少都有压力的，但是为什么有些人最后会被压力打败，有些人却可以轻吹一口气，化压力为淡云清风？
常常越是高端人群，如白领、企业主等，越容易为压力所困扰，从这个意义上说，压力也是能人“创造”出来的，所谓“能人自扰”，压力如同天空，一直高远着，可以任鸟飞，但是有人硬要把它当盖子顶着，那就不是天的本意了。
首先，心高气傲的、极度有进取心的人，藐视压力，总以为压力是可以战胜的，并认定钻石之所以为钻石，煤炭之所以为煤炭，全是因为压力，可问题是，压力太人了，压碎了的钻石往往比煤炭更没用。所以，有智慧之人是把绊脚石搬开，而不是拿锤子去砸，一个心里只有锤子的人，看到的永远是“眼中钉”，而不会看见玫瑰，
藐视压力，往往也是逃避压力的表现，如同自负的背后是自卑。
从某个意义上说，压力也是能人“创造”出来的，所谓“能人自扰”。
其次是太追求完美的人，也容易为压力所烦。新加坡歌手何耀珊曾经是个很严重的抑郁症患者，崇尚完美主义的她个性十分好强，无论是学业还是恋爱都要追求完美，所以诸事不顺。爱钻牛角尖的她甚至在16岁那年结交了42个男朋友，
完美，是一个漂亮的词汇，是这个世界上最高的评价，却也是最沉重的负担。
有完美人格的人，往往难以接受失败，哪怕小小的不足，问题是我们每一天都要面对缺憾，而凡事都想尽善尽美的人，压力就可想而知的大。
第三类压力高危人群，是所谓“竞争强人”。凡事爱比个高低，不轻易服输。在这个竞争的社会里，很多人喜欢“比较”，以为“比较”比“计较”体面，结果“计较”害人，“比较”则害己。在现代社会里，我们被一种“精英崇拜”的情绪所包围，我们开始对自己在世界中的角色、地位担忧，经常有意无意的在意自己在他人眼里中的形象，这就是身份焦虑的表现，对身份的焦虑使得我们不得不拿自己的成就与同一层面的人相比，比较发现差距，差距产生自卑情绪，自卑的情绪导致了压力的产生。
