许多人以为，胆大妄为是18岁人最为严重的问题，但我的经验却恰好相反。我发现，过分的羞怯和深深的自卑感，才是中国人在20岁之前的真正问题。　　自卑者总是能不停地找出优胜者的优胜之处，（查看详细内容）

之一、给某位性格开朗、乐观的亲朋好友打个电话，他们能给你热情的鼓励，或者此时的寥寥数语即能解惑去烦。　　之二、做10分钟的白日梦，想像一些奇异的事情：你能力超常，得到一大笔遗产，有（查看详细内容）

如果每次都去果园的不同地方，找到苹果的机会就会大增。运气也是如此。　　千百年来，无人不知道运气非常重要，都希望能尽可能地招来好运。例如西方的“敲敲木头”习俗，即出于古代宗教仪式，旨（查看详细内容）

色彩对人心理状态的影响也很大。红、橙、黄等暖色，可以刺激人的兴奋度，使人体温升高；绿、青、蓝、紫等冷色，能够使人心情平静，带来清爽的感受。　　红色能够使人感到新鲜、欢快，是生机勃勃（查看详细内容）

良好的心情对我们健康的积极作用，是所有的药物都不能代替的；而恶劣心情对我们健康的损害却比很多病原体都大。在如今这个纷繁、忙碌的社会，学会调节好自己的心态，让自己每天有一个好的心情对（查看详细内容）

不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美；即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。　　西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们（查看详细内容）

“要爱上运动，关键在于了解自己！”据英国《独立报》近日报道，加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动（查看详细内容）

一般人遇到困难、问题时通常会花80%精力在问题本身——他不想要的，花20%在解决问题——他想要的。　　有效学习解决问题，就必须学习把80%放在解决问题上，20%放在问题本身。　　要（查看详细内容）

上世纪20年代，德国医学家埃米尔发现，北欧四国的人很容易患上一种抑郁综合征，症状为失眠、头疼、体重增加、易怒、压抑、焦虑、疲劳等。进一步研究得出一个结论，这一综合症与日照有关。日照（查看详细内容）

一辆小轿车在公墓前挺下，一位身体衰弱的老妇人安娜拿着一束鲜花走下车来。她每天都为自己已故的儿子献花。　　守墓人不解：“您为什么要这样做呢？”　　“医生说，我已经病入膏肓，只能活一两（查看详细内容）

其实，从某种意义上来说情绪没有真正的好坏之分，正如一句话说的：上帝赋于我们的每一种能力都是有用的。区别在于我们用什么样的态度去面对从而产生相应的不同的效果！让我们来一一看一下这些常（查看详细内容）

想要对付和预防“抑郁”，除了做专业的心理辅导和药物治疗外，最重要的当然是自己调整心情了。让自己快乐起来，什么抑郁情绪都会被一扫而光。想要快乐，不妨试试我们的“偏方”吧。　　偏方1、（查看详细内容）

当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”其实，这些做法不仅不能使人得到安慰，还会（查看详细内容）

美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。　　这十四项规则包括：　　1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班（查看详细内容）

人类进化史中，肌肤接触一直是人类情感交流的重要工具，人类的欢欣、快乐、悲伤、怜悯、情爱、关怀、帮助等等多种复杂的情感都是可以通过皮肤间的相互触碰、爱抚来传递的。　　不光是婴儿与小孩（查看详细内容）

面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有不知所措的感觉。那么身处此境，在这么多的压力威胁到你的身心健康（查看详细内容）

生活与工作的压力常常让我们苦不堪言，及时而恰当地减除不必要的心理压力，就是我们目前非常重要的一件事了。　　下面这些方法简单有趣，方便易行，繁忙的时候，您可以抽空闲暇，挤出一小会儿，（查看详细内容）

1、开怀大笑，有利于释放压力。　　2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。　　3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。　　4、作错了事安慰自己“谁都有犯错（查看详细内容）

“不在放荡中爱，就在沉默中变态”指的是如果一个人把情绪憋在心里，那他就有变态的危险。“大丈夫喜怒不形于色”指的是大丈夫有什么情绪都不要写在脸上。　　矛盾吗？其实不然。　　前者给你的（查看详细内容）

恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身（查看详细内容）