有一天，弗雷德感到意气消沉，他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。

　　但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装成心情愉快而又和蔼可亲。

　　令他惊奇的是：他不久就发现自己不再抑郁不振了。

　　弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装作有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中较有自信心，在事情不如意时较为快乐。

　　有位办公室秘书，经常要处理许多烦琐的书信文件，还要抄写和打字，工作很枯燥无味，被累得精疲力竭。后来她想：“这是我的工作，单位对我也不错，我应该把这项工作搞得好一些。”

　　于是决定假装自己喜欢这项工作（其实很讨厌）。

　　此后，她发现一个重要事实：如果假装喜欢自己的工作，那么，真的就有点喜欢它了，而且，一旦喜欢起自己的工作，就能做得更有效率。

　　而且，由于工作得好，她被提升了。

　　她说现在她总是高高兴兴地超额完成任务，而这种心态的改变所产生的力量，实在是她最重要的大发现，确实神妙无比。（智者：肖峰）

用假装的方式做情绪的主人：假装的积极行为能转换你的不良情绪

　　智慧之光：情绪改变导致行为改变。一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。在心理学上有个术语，叫“假喜真干”，就是假装自己喜欢，并且付出实际行动。假如你“假装”对工作感兴趣，这态度往往就使你的兴趣变成真的。