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与身体的关系,决定你的生命状态
◇更新:2014/3/31 ◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0
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  一位朋友问我:“照临老师,我发现自己的生活一团糟,不知道这是为什么?身体总是出现各种不舒服,到医院检查也没什么问题;婚姻关系问题重重;孩子越来越不听话,难管教;工作前景暗淡……”

自己的生活一团糟,不知道这是为什么?

  “因为你的‘关系’一直存在问题,而这个不良‘关系’决定了你的生命状态变成现在这个样子,很可能,如果你不采取措施,你的生命状态、生活工作家庭的方方面面都将进一步恶化。”我说。

  “关系?什么关系?”他瞪大眼睛问。

  “你与自己的关系。”

  “我与自己的关系?我与自己的关系怎么了?”他接着问。

  “你感觉自己是一个不错的人吗?如果把你的身体比作,你人生事业的一个最重要的合作伙伴,你认为这个合作伙伴如何?让你满意吗?这个合作伙伴是否影响了你人生事业更好的发展?如果可能,你是否打算换一个更好的合作伙伴?”我反问他,“说你内心最深处第一感觉的心声,而不是思考分析后的答案。”

  “还好吧!说实话,有些时候,内心确实感觉自己不够好,甚至会恨自己不够好。”

  他接着说:“若把身体比作我人生事业的合作伙伴,我当然对他不满意!因为,总是生病,总是出现一些不舒服,耽误很多事。而且,很多时候想努力做一些成绩出来,但总是感觉身体精力跟不上。有时候,加班熬夜做项目,第二天整个人精神都提不起来。唉!如果,我的身体好一些,我一定可以做出更好的成绩来,我的生活处境也不会是这个样子!如果可能,我当然想换一个更好的合作伙伴,这样,我就可以不被他拖累了!”

  “这就是问题所在!你没有意识到,不是你的身体不好,让你的生活越来越不好。而是你的行为让你的身体越来越不好,从而让你的生活越来越不好!

  “你说说你的一日三餐都怎么吃,吃什么?你平时的业余时候都如何安排?运动吗?你经常喜欢吃什么?喝什么?每天的作息是怎样的?”我又问。

  “我早上,一般睡到九点起来,因为,我做业务,所以不用打卡早去。九点起来,外面吃点油条豆浆,或者包子之类;中午没定点,有时候忙业务,可能两三点吃,有时候可能就不吃了,随便吃点零食,中午不忙的时候,外面吃点快餐;下午,忙的时候,就与客户在饭店吃了,或者九、十点回家,随便吃点,有时候,也在外面小店吃点东西,那些小店的东西也满好吃的。平时,也常吃水果、牛奶之类,我的营养应该充足的。

你熬夜、加班、胡吃海塞,油腻,寒凉,烟酒……

  “业余时候嘛,或者与朋友一起打打牌,或者约朋友一起聚聚,一起饭店吃个饭,喝喝小酒,或者,有时候感觉累了,就好好睡个觉。睡一天睡饱了,晚上再约个朋友再去泡泡酒吧。总之,还是满愉快的。

  “运动嘛,这个平时确实不多。不过,有时候,我也约朋友一起去野炊烧烤。

  “最喜欢吃的嘛,当然是海鲜喽!这东西,我一天不吃就想,呵呵。喝什么?啤酒、红酒、白酒,还有一些饮料、牛奶,这算吧?

  “作息嘛,晚上忙的话,第二天12点起,晚上忙完事了,12点左右睡吧,实在太忙了两三点睡,也是有的;不忙的话,八九点起床,晚上看看电影、娱乐一下,12点睡吧。反正睡得早,也睡不着,就做点事,或者娱乐放松一下再睡。”

  我听他说完,问:“你发现问题了吗?”

  “问题?没发现什么啊?我身边的朋友很多都是这样的啊,没什么大问题吧?况且,我工作很努力的。也经常在忙的时候,多吃点好的,补充营养呢。”他说。

  你以上所说的这些,就是你损害自己身体健康,损害自己与自己的关系的证据啊!你熬夜、加班、胡吃海塞,油腻,寒凉,烟酒……这些都是你身体需要的吗?你知道你的身体需要什么吗?

这些都是你身体需要的吗?你知道你的身体需要什么吗?

  如果你的生活习惯、饮食习惯都是向着有益于身体健康的方向,你的行为之结果自然是,身体轻松、通畅、精力充沛、心情舒畅,而不是越吃越乏力,不舒服、沉重。

  你所有的行为,都是按照自己喜欢,自己认为正确,但却没有真正去了解身体需要。这就如,你开着一台汽车,它需要的是汽油,你按自己的喜好给它加柴油,认为加柴油更有劲,这样做的结果能好吗?合适的,才是最好的。

  一个健康的身体、精力充沛、感觉良好的身体,需要的是干净的水,五谷为养,五果为助,五蓄为益,五菜为充。而不是大鱼大肉、油腻、不易消化的东西。五谷才可以养命。水果蔬菜是作为补充的,而肉则是助益的。唯有如此,你的身体才能正常从你吃进去的饮食中获得需要的能量。否则,你吃进去的东西,都将可能成为身体的负担,让你越来越沉重无力,甚至疾病丛生。

  为什么,我跟你说了这么多关于饮食及身体健康的东西?因为,我们的身体,就是能帮助我们好好生活在这个世界上的,最重要的伙伴。如果,我们的行为无法让他变得更好、更有益于他的健康,那么,我们行于这个世间的过程,就会越来越艰难。有哪一个人,在失去了身体的支持和帮助后,还能好好地存活于世间呢?

  而,当我们学会了,自己的饮食、生活、工作行为,有益于身体健康,至少不损害身体健康为底线,就意味着,我们学会了接纳和爱护自己身体健康。而接纳和爱护自己的身体,是处理好我们自己与自己的关系,最核心的一步。

接纳和爱护自己的身体,是处理好我们自己与自己的关系,最核心的一步

  想想看,当你在外胡吃海塞,与朋友花天酒地,加班加点,晚上折腾不睡觉的时候,是否,只想着你的感受,你的需要,而几乎没想到你的身体是什么感觉,你的身体是否需要这些?这些对你的身体是否有损害!你只在乎自己想怎样怎样,却从没有在乎和尊重,那个你人生事业最重要的合作伙伴的感受和需要。——当你长期不在乎、不尊重你最重要的合作伙伴的感受和需要,你们的合作关系还能良好吗?

  由此,你的身体开始出现各种不舒服,你的精力跟不上,你的胃口变得不好,你的情绪变得越来越不好,你的身体开始发胖,你的皮肤越来越差,你越来越睡不着,越来越感觉不到快乐和美好,你越来越焦虑,越来越没有安全感……

  你必须要明白一点,我们每个人对于这个世界,是通过身体之眼耳鼻口身意来感知的。我们身体的状态,决定着我们感知到一个怎样的世界。当你不接纳你的身体,不爱护你的身体、不尊重你的身体,甚至怨恨你的身体,你的身体自然越来越坏,他将自然地让你感受到一个充满痛苦的世界。

  例如,一个人如果经常熬夜,多年以后,他可能越来越在晚上兴奋,越无法在晚上好好睡眠。于是,长此下去,他的身体恶性循环,出现阴血虚、阳虚、气虚,最终,我们会发现,这个人变得越来越焦虑、急躁、情绪容易激动、脾气越来越不好……于是,他与爱人、与孩子、与家人、与同事的关系都可能受到影响。他的世界一点点改变,越来越不安宁。直到有一天,身体由于长期的消耗过度,而变得能量严重缺失,于是整个人消瘦、疲惫、枯萎、情绪异常,一步步恶化下去……

  当你的身体健康状态越好,你的感觉越加美好,你对世界的感知也会越趋向光明的一面;当你的身体健康状态越好,你内心越能做出更好的决定,并且越能快速采取行动,而不是拖延;当你的身体健康状态越好,你越能相信自己,相信你所面对的生活会越来越好,而不是犹豫不决、怀疑不前。

当你的身体健康状态越好,你的感觉越加美好,你对世界的感知也会越趋向光明的一面

  就如我们通过身体这扇窗感受世界、看见世界。当这扇窗洁净透亮的时候,我们将看到阳光灿烂的光明世界;而当这扇窗充满灰尘、污垢的时候,我们将看到一个灰暗、肮脏的世界。由于,我们感受到世界的不同,我们采取不同的行为。洁净透亮的窗户,让我们对世界充满希望,我们由此充满力量,更加采取积极正面的行动,使世界更加美好,一切由此越来越好。而反之,那是一个恶性循环的开始,那是通向地狱黑暗的进程。

  所以,当你越加爱护和尊重你的身体,与他关系和谐,你对整个世界都将感恩,力量源源不断地在你的内在生发;当你与自己的关系越和谐,你与外界的关系也将越和谐,你对自己的爱,让自己越来越好,由于你越来越好,你的爱人、孩子、家人也将更加爱你、尊重你,你的家庭关系必然越来越和谐;当你关爱自己,与自己的关系越和谐,你的进步成长将更大,你的美好状态,将让你的朋友、同事更加尊重你,你们的关系也将更好。由此,你的事业发展、进步将是自然而然的事。

  所有这一切,都是以我们有一个健康的身体为基础,而这又源于我们接纳、爱护、尊重自己的身体。每个人,来到这个世界上,父母给我们生命,自然通过身体给予我们能量,供我们完成人世间的生命旅程。这个身体是独一无二的,除了我们全然接纳,并且好好爱护、尊重他,这一选择,没有其它更好的选择。

与身体的关系,决定你的生命状态

  事实上,如果我们更深入去看,将发现,看似,我们在这个世间种种复杂的关系,终归都不过是我们与自己的关系。我们接纳自己、爱自己,我们也同样会接纳和关爱他人及外在世界,一切都不过是内在与外在世界的投射关系罢了。那些不满意外在世界及他人的人,终归不过是不满意自己,不接纳自己罢了。

  保持这样的觉察,让自己投入和面对每一个发生,在接纳和爱护自己的基础之上,与自己携手,你会发现,一切都没有问题,你不过是通过各种问题的台阶,一步步走向更好。㊣(作者:照临,于2014年3月31日清晨,感恩图片摄影作者!)

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