“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。　　眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，广东省中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、（查看详细内容）

电脑广泛使用，青少年一代对汉字的书写日益减少，成年人也少有练习毛笔书法的。其实，学习书法是大有好处的。　　在书法学习的过程中了解汉字文化的内涵，体会中国传统文化所包含的丰富哲学意义（查看详细内容）

现代人危险生活方式之一：与家人缺少交流。　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神（查看详细内容）

如果你跟一群黄黄瘦瘦的青年人吃饭，饭桌上的话题多半是房子，而跟一群白白胖胖的中年人吃饭呢，那么唯一的话题就是养生了。　　这让人觉得人生的终极意义，就是豁出性命去买一套房子，然后再在（查看详细内容）

小孩子不爱穿鞋，脱了鞋袜在沙滩上玩时特别高兴；少女脱了鞋袜，把脚泡在河水里时也会特别高兴；人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，也特别高兴。反过来，你要想给宠物穿上鞋，它会死活不愿意。　　（查看详细内容）

中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。但对于一些肾脏功能受到损伤的人，也应在冬季进补时候注意禁忌。　　护肾饮食推荐　　之一：黑米研究发现（查看详细内容）

养生健康原则之一：清静有为。　　心胸豁达，摒弃杂念，精神要有所寄托，远离喧嚣、嘈杂，快乐的心情不可少。　　养生健康原则之二：逸不过安。　　终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒（查看详细内容）

立夏后气温急升，易出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。　　广东省第二中医院副院长、博士研究生导师王清海教授指出这些多属于心火亢旺症状。他建议人（查看详细内容）

英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫。而且还容易诱发多种疾病（查看详细内容）

十多年前，少有食品安全事件。大家食物也简单，春天吃香椿、夏天吃黄瓜，秋冬季节吃萝卜。下馆子，也大都是家常菜，糖醋鱼、红烧鱼、香干炒肉丝、番茄炒蛋。那时候的厨师不讲究配色，只要好吃就（查看详细内容）

清明，此时正是农作物播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起。　　曾有一种说法，认为五时为一日的“惊蛰”，而“惊蛰”时不（查看详细内容）

里根总统：做体育锻炼的“信徒”　　美国第40任总统罗纳德·里根是美国历届总统中就职时年龄最大、离任时岁数最高的一位总统，若赛养生，也能夺冠。　　讲究饮食里根对饮食一向十分讲究，他一（查看详细内容）

晚上不睡，早上不起；吃饱就看电视，拿起书就想躺着。肚子越来越大，胳膊腿越来越细。二十年的城市生活，安逸成了毁灭我的敌人。　　家里人总劝我饭后走走。可我一想要上下六楼．我就痛苦；可一（查看详细内容）

秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。　　作息养生到了秋天，应该“早卧（查看详细内容）

引：妈妈常常劝我说：”生活要有规律，要注意休息。”每当这时，我就觉得她太啰嗦，现在想来她对我是何等的关心和爱护，只是当时我却听不懂。　　“健康是福”这句话我常常听老人们说起，对此，（查看详细内容）

现在的生活中，越来越多的人感觉到自己压力过大，由此种种造成很多人睡眠不好，或者睡眠不足，据医生克里斯·伊济科夫斯基发现，睡眠不足的人中1/4会因过于劳累不得不提前下班，3/4早起后（查看详细内容）

我们要学会用一些小方法愉悦自己的心情……但是即便如此，生活中仍旧有一些让人无暇顾及的细枝末节。不过健康的身心始于良好的习惯。就让我们在阳光灿烂的一月，为自己和家人订制一个快乐健康的（查看详细内容）

六月刚过，天气也即将进入一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当（查看详细内容）

第一式：目常运　　是保养眼睛的方法。运目，是指活动眼球。现在的人生活水平高于几十年前，吃的东西变得更加精细，不像以前吃粗糙的食物那样需要大量的咀嚼，所以咀嚼肌缺乏了锻炼，这也使得整（查看详细内容）

引：中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。夏季的重点是护心，应多食用：西瓜、黄瓜、桃、苦瓜等食物。　　民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示（查看详细内容）