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『健康常识』
好好心疼自己
世界上很多东西都是在你失去以后,才会感到其存在的价值和意义。  在年初的一次体检中,我的血清酶指标不正常,我向一位资深专家咨询,那位经验丰富的老主任一听化验指标,当下给了“癌症”的(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
穿越情绪的沼泽,拥有好心情
个体成长术,由日本著名精神医师莫里达(S.Morita)提出,是一种强调个体心态感受的方法,用于帮助个体自行摆脱情绪困扰。由于它能使个体既不受情绪的干扰,又可借助情绪的压力去开创新(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
七十六位健康专家健康三十六计
健康第一计、补充营养喝什么,一天一杯牛奶好  推荐:55;基本同意:21;反对:0;得分:131  上榜理由:牛奶被誉为“最接近完美的食品”、“白色血液”。尤其对补充钙质、预防骨质(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
十个方法帮你保持秋天活力
据《卫报》报道,秋天容易使人精神不振,现在你不妨试试《卫报》健康新闻提供的10种方法,有可能会收到意想不到的效果。  1.不要暴饮暴食,同时少吃辛辣烧烤类食物。  2.经常梳理头发(查看详细内容)
○智慧指数:★★
十大垃圾食品应少吃
选择吃什么样的食物,不光要知道什么食物对自己的身体有益,还应该知道哪些食物对身体有害,对于这些食物应该做到少吃或不吃,这样才能使身体达到一个健康的状态,以下是世界卫生组织评出的十大(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
孔子的智慧养生之道
孔子一生坎坷,然而却能年愈古稀,这与他精通养生之道是颇有关系的。  从《论语》来看,孔子的养生秘诀主要有四:  之一:豁达开朗  面对战乱纷呈的环境,孔子总是保持非常宽广的胸襟和豁(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
懂得发泄,才能保持健康心态
朋友给我讲过他的一段故事。那是他人生的一段灰色记忆。  大学毕业后不久的那个夏天,对他来说可谓多灾多难:先是家乡以运输为生的父亲出了车祸;接着是公司裁员,资历最浅的他被列入名单。这(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
女性如何远离焦虑情绪,重拾快乐情怀
为什么你白天要面对强大的外界压力,夜晚还要倍受失眠的折磨?为什么同样是生活动荡,别人处之泰然,而你却整天长吁短叹,埋怨命运的不公?是你天生就个性忧郁,还是后天的经历把你折磨成这副模(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★
四招解救你的坏心情
不知是我们记性太坏,还是事实的确如此,生活中烦恼似乎总是比快乐多。不过没有关系,教你四招解救你的坏心情,让你多一分快乐,少一分烦恼。  第一招:换个发型,换身衣装,换种心情  一个(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
饮食中不可不知的禁忌
一、粮食类糯米(1)不宜食用冷自来水所煮的饭(2)不宜常吃剩油炒饭高梁(1)不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭(2)不宜加碱煮食黄豆(1)不宜多食炒熟的黄豆(2)对黄豆过(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
保持健康的一日七件事
每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。23日,受招商银行武汉分行之邀,台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍,人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
十个健康小计谋
古老医学里提倡的自然疗法,对于治疗都市慢性病,效果远比吃药明显。  小计谋1:每天早晨起床洗脸时,将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗,既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
四季饮食养生方法
一年四季发生的疾病有其规律性,也有其客观原因。如能注重随着时节科学地搭配饮食,提高人体的抗病能力,就能避免疾病的发生或减轻疾病的危害。  流感及禽流感等疾病易发生于冬末春初,夏天多(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
世卫公布最新健康食品
世界卫生组织最近公布了以下最健康食品。  蔬菜13鲜:香甜的红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首。北京市食品研(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
补五脏,益健康,美容颜
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。  (查看详细内容)
○智慧指数:★★★
学会放弃益健康
不久前,笔者有幸参加了一位九旬老人的寿日,当我恭贺老人高寿时,老人说:“我还小呢,村里还有两位我的老哥们,怎敢妄称高寿!”几句话说得大伙都开心地笑了起来,老人笑得最开心。席间有人问(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
不可忽视的健康细节
上班族常常在吃过午餐后,变得整个下午昏昏欲睡,神智不清。祸害可能就是你的午餐。营养学家指出,千万要避免午餐时吃高油脂的食物、油炸食物甚至是牛排等,它们会让血液变得浑浊,带氧能力变差(查看详细内容)
○智慧指数:★★
简单25招,让你全身都健康
1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。重复3次后,看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去(查看详细内容)
○智慧指数:★★★
健康饮食搭配禁忌要诀
健康合理的饮食是身体健康的基本,而健康的饮食要从一日三餐做起,我们要做到丰富,有营养,但还要注意饮食的合理搭配。因为有些食物是不能同时搭配食用的,食用后可能会引起一些身体的不适,甚(查看详细内容)
○智慧指数:★★★★★
八种快速睡眠方法
都市人10个中总有一个投诉失眠问题,他们不能连续睡上一整个晚上,日间工作效率自然受到影响。而用药并不是聪明的办法。以下简便的窍门,是助你进入梦乡的捷径。  一、入睡前要有规律。例如(查看详细内容)
○智慧指数:
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