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噪音影响我们的身心健康
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  外界噪音对人们身体的伤害有多大?英国《柳叶刀》杂志刊登的一篇回顾性研究发现,持续性且易被人忽略的噪音不仅会造成听力受损,还可能有损身体其他器官的健康。

噪音影响我们的身心健康


  欧美的一个研究小组发现,噪音与心脏病、认知行为、睡眠障碍等相关联。比如人们睡觉的时候,听觉系统依旧处于开启状态,能够接收外界环境的声音,这些噪声会使人们夜里反复苏醒却不知何故。另外,处于噪音环境会导致血压升高、压力激素不断释放,长此以往,就会导致心脑血管疾病如心脏病和中风的发生。
  研究人员还提到,噪音还会影响到儿童的心理健康,包括导致交流障碍、注意力不集中、习得性无助(通过学习形成的对现实无望的心理状态)、情绪低落、焦躁以及因睡眠问题导致的行为失常。另外,医院特别是特护病房的仪器、交谈声和呼叫机发出的噪音,也会增加病人的心脑血管压力和疾病的治愈时间。
  虽然我们不能完全避开噪音,但研究负责人马赛厄斯·巴斯内博士提出了一些好的建议来减轻噪音的影响:如果你的房子面朝喧嚣的马路,那就把卧室设计在远离马路的房子背面;尽量减少室内钟表、冰箱等发出的噪音。另外,使用防噪耳机来控制耳朵对噪音的吸收也是个好办法。还有,在平时经常聆听调节心境情绪的心灵音乐,也可以起到缓解噪音伤害的作用。㊣(作者:袁璐萍,摘自:中外健康文摘)

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