智慧启引：『米有不同，功效各异，只要根据不同体质及健康状况选用相应的米，将食用、养生、治疗融为一体，不但对婴儿、孕妇、老人以及患有慢性疾病等特殊人群有积极的意义，而且对普通人群日常（查看详细内容）

智慧启引：『冬天喝茶，以红茶为上，普洱这类的黑茶也合适，红茶甘甜、温和，能养人体的阳气，在冬季提升人的活力。另外，在这寒冷的冬天，一些草本茶也不错，可以把暖阳请进身体，温经补气活血（查看详细内容）

过去半个街道的居民共用一个公厕，也没见过去厕所排队的情形。中国改革开放30年，老百姓是富裕了，吃穿都不用发愁，可是，去厕所倒成了难题。这又是什么原因造成的呢？　　为什么大便这样粘？（查看详细内容）

智慧启引：『枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。人们一直将其作为滋补益寿良药。《本草汇言》载“能使气可充（查看详细内容）

中国本来是一个长寿的民族，而吉尼斯世界纪录中最长寿的人，竟然不是中国人，真是遗憾。　　姑且不谈半人半仙的彭祖陈抟吧，魏明帝时代渡辽将军范明友的家族中，就有三百五十岁的老人；南梁攻打（查看详细内容）

据美国近日报道，多写字，能增强自信心，提高学习兴趣，甚至有助于缓解焦虑等不良情绪。　　美国科罗拉多大学的心理学家对数百名大学生进行了研究，他们随机选择一部分学生，规定他们每天必须完（查看详细内容）

多年以来，细菌一直身负恶名。它们是感染和疾病的罪魁祸首，是大家避之唯恐不及的坏家伙。但是现在研究者细致研究了另一类细菌，这类细菌对人的健康与疾病可能有着比坏细菌更重要的作用，它们就（查看详细内容）

启引：『长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久：之一：知足常乐；之二：不娶美女当老婆；之三：不做单身汉；之四：该哭就哭；之五：欣赏美女；之六（查看详细内容）

启引：『在人们的思维定式中，牛奶与补钙形影不离。美国良心医学外科医生委员会（PCRM）认为，牛奶中的糖、脂肪和动物蛋白含量都很高，这些恰恰对有助于骨骼健康这一说法构成反驳。美国医师（查看详细内容）

智慧启引：『凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制；龟苓膏性质偏寒凉，脾胃虚弱者和孕（查看详细内容）

“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。　　眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，广东省中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、（查看详细内容）

电脑广泛使用，青少年一代对汉字的书写日益减少，成年人也少有练习毛笔书法的。其实，学习书法是大有好处的。　　在书法学习的过程中了解汉字文化的内涵，体会中国传统文化所包含的丰富哲学意义（查看详细内容）

现代人危险生活方式之一：与家人缺少交流。　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神（查看详细内容）

如果你跟一群黄黄瘦瘦的青年人吃饭，饭桌上的话题多半是房子，而跟一群白白胖胖的中年人吃饭呢，那么唯一的话题就是养生了。　　这让人觉得人生的终极意义，就是豁出性命去买一套房子，然后再在（查看详细内容）

小孩子不爱穿鞋，脱了鞋袜在沙滩上玩时特别高兴；少女脱了鞋袜，把脚泡在河水里时也会特别高兴；人们到了海滩，脱了鞋袜走一走，也特别高兴。反过来，你要想给宠物穿上鞋，它会死活不愿意。　　（查看详细内容）

中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。但对于一些肾脏功能受到损伤的人，也应在冬季进补时候注意禁忌。　　护肾饮食推荐　　之一：黑米研究发现（查看详细内容）

养生健康原则之一：清静有为。　　心胸豁达，摒弃杂念，精神要有所寄托，远离喧嚣、嘈杂，快乐的心情不可少。　　养生健康原则之二：逸不过安。　　终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒（查看详细内容）

立夏后气温急升，易出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。　　广东省第二中医院副院长、博士研究生导师王清海教授指出这些多属于心火亢旺症状。他建议人（查看详细内容）

英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫。而且还容易诱发多种疾病（查看详细内容）

十多年前，少有食品安全事件。大家食物也简单，春天吃香椿、夏天吃黄瓜，秋冬季节吃萝卜。下馆子，也大都是家常菜，糖醋鱼、红烧鱼、香干炒肉丝、番茄炒蛋。那时候的厨师不讲究配色，只要好吃就（查看详细内容）