据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。　　1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的（查看详细内容）

①电脑可偷走维生素A  　　  　　原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视（查看详细内容）

神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食（查看详细内容）

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 　　橘子与牛奶  　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦（查看详细内容）

美国疾病预防和控制中心ＣＤC的研究人员研究发现，进行慢跑运动的男性体重较轻，慢性健康问题也较少。　　此外，这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%；与那些任何运动都不参加的男性相比（查看详细内容）

目前看到一则趣闻，说是有一个人，进入冷藏室后被无意地关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷“得缩成一团，竟在惊恐中死去，可是，当时冷冻机压根儿就没有打开，冷藏室（查看详细内容）

NEWSTART是八个英文单词的第一个字母的缩写，它们拼写在一起是“新起点”的意思，也代表健康哲学中至关重要的八个要素： 　　一、营养（Nutrition）生活中饮食营养要均衡，不（查看详细内容）

处理情绪的问题，我的意见主要有两个方法，一是向根源方找方法，另一个是向第三方倾吐。但处理是必须的，不处理有害无益。　　向根源方找方法，比如，你认为领导对你不公正，或者单位的某个制度（查看详细内容）

    问：我的双手特别爱出汗，最烦人的是手脚很凉(夏天和运动后除外)，尤其是冬天，不管怎么保暖都没有用，有时在床上睡几个小时脚都不能暖。其实我身体不（查看详细内容）

面对凛冽的寒风，不想挪出温暖的小巢，整天在家窝着，怎么能保持完美身材？想你所想，借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”，舒适地塑造出“魔鬼”身材。 　　坐式V字形膝举（查看详细内容）

[勿暴饮暴食]     每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，（查看详细内容）

睡眠过多　　睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心（查看详细内容）

       健康是女人一生都应做足的功课，以下4种症状，请时刻警惕。     （查看详细内容）

               （查看详细内容）

据世界卫生组织研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，及时了解掌握自（查看详细内容）

有的人觉得心理空虚无度，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀、心烦意乱。其实这是一种比缺少食物更难受的情绪饥饿。 　　情绪饥饿是人长期无所事事、无所寄托、缺少情绪体验的（查看详细内容）

1.皮肤粗糙———维生素A与胶质。皮肤表层或保护层若是水分流失过多，会造成肤质干裂、粗糙，可多食用胡萝卜、带皮的肉块、蔬菜、小鱼等食物，有助于肌肤的光滑。　　2.头部及心脏不适时—（查看详细内容）

茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。 　　对于茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”（查看详细内容）

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 　　1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损（查看详细内容）