你知道吗？五谷杂粮也有特殊药性。　　玉米　　玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐，以及多种维生素，还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。谷胱甘肽氧化物含有硒，可防止致癌物在人体内（查看详细内容）

孙思邈巧治“龙疾”　　唐朝某年，唐太宗李世民率领一班亲信前往锦屏山游览。游罢群峰，太宗来到一潭清泉旁边，只感到口干舌燥。于是，他弯下身子，用手捧了几捧清泉痛饮。饮毕，他突然看到水中（查看详细内容）

随着年龄的增长，女性逐渐面临着容颜的衰老，有些女性甚至出现心慌、失眠等更年期综合征。有人就想到了服用保健品来改善。据调查，有近40%的更年期女性曾经在更年期通过吃保健品来改善症状。（查看详细内容）

“发物”一词由来已久，在民间广为流传，传统中医学亦很重视其与疾病的关系。　　早在唐代孙思邈《备急千金要方》中就有记载：“凡诸恶疮瘥后，皆百日慎口，不尔即疮发也。”此处的“慎口”即为（查看详细内容）

健康误导：神奇的柠檬，没那么神奇！　　坊间热传，柠檬泡水有美容养颜、美白、减肥等作用，甚至可以“抗癌，预防肿瘤”。　　“柠檬是个好东西，但要说能够治疗、预防肿瘤，实在太夸张了。肿瘤（查看详细内容）

研究人员对3199名男女志愿者进行了为期8年的追踪随访，将他们分为3个年龄组，即60～69岁、70～79岁和80岁以上；并要求他们在一个4点的量表上评估自己对生活的享受程度。　　具（查看详细内容）

现在大部分家庭里都有小药箱，而在药箱里面也可能有阿莫西林、氟哌酸等之类的消炎药。有个头疼脑热的找出来，服用几粒。这看似很平常的事情。不过，你知道吗？你这是在乱用抗生素！事实上，这是（查看详细内容）

国际糖尿病联合会在2013年11月14日世界糖尿病日之际公布了其第6版《糖尿病地图》，根据最新统计，2013年全球已经有3.82亿人患上了糖尿病，占成年人的8.4%，而且这一数字到（查看详细内容）

白领们喜欢把维生素C当作“特效药”之外，她们平时还喜欢时不时把它当作营养剂、美白剂来服用。因为维生素C有抗氧化的作用，能美白肌肤。有人说，长期服用维生素C，不仅美白还能祛斑，皮肤科（查看详细内容）

美国心理学家Oates去世的时候，一生写了57本书。他提出了“工作狂”这个概念。他坦白他自己对勤奋工作的感觉非常上瘾，就如同物质依赖一样，是一种病态。　　到底什么样的人算是工作狂呢（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『随着包装食品消费量的增加，各种健康误区也逐渐暴露。包装食品消费的增长，使得中国人饮食结构正向多盐、多油、多肉、少蔬果方向转变。加工食品、方便食品、半加工食（查看详细内容）

外界噪音对人们身体的伤害有多大？英国《柳叶刀》杂志刊登的一篇回顾性研究发现，持续性且易被人忽略的噪音不仅会造成听力受损，还可能有损身体其他器官的健康。　　欧美的一个研究小组发现，噪（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『你要让自己更健康，别忘记使这个世界更好。我们面对的这个世界，是个人世界的外延，也是内涵。一个人的世界虽然不同于他人的世界，但它并非独立存在。个人世界的外延（查看详细内容）

如果在30岁出头的时候不注意控制每天坐在电视机前的时间，额外的心血管病风险或许让你在余生中都为此后悔，这是荷兰马斯特里赫特大学的流行病研究小组日前发出的警告。　　研究者招募了373（查看详细内容）

夏季骄阳烈日，是一年之中温度最高的时节。《黄帝内经·四气调神大论篇》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，此时阳气最为隆盛，亦是暑热之邪最易致病的季节。为避暑降温，人们有各（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『在健康日子里，欲望和热情驱使我们去忙这忙那，身体被“人”冷落一旁——直到有一天，它被迫发出尖锐的信号，我们慌了，满怀无助地去找医生。在面对复杂问题时，大多（查看详细内容）

古人对饮食养生提出了一个总的原则，就是“谨和五味”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道，又指代食物的营养成分。其意在告诫人们，既要谨慎地选择食品，又要谨慎地调和（查看详细内容）

智慧启引：『在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康至关重要：不能绝对素食或荤食，应合理搭配，以清淡素食为主，才有利于健康；多食伤身，营养不足也损害健康；运动的人免疫功（查看详细内容）

智慧启引：『专家认为，如果人们愿意做出一些放弃，做出一些改变，活到140岁也并非是梦想。但在现实生活中，能达到预期寿命者很少，原因是多方面的，不良的生活习惯导致免疫力下降是不可忽视（查看详细内容）

一般来说，粗粮有两层含义：　　第一，主要是指除大米、白面这些细粮以外的谷类。包括全麦、糙米、小米、大黄米、高粱、大麦、燕麦、玉米、荞麦等；　　第二、也指加工精度低的米面。包括标准米（查看详细内容）