两千多年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然很遥远。　　在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反（查看详细内容）

近几天，和朋友谈起一件“怪事”：一个女孩失恋后说，因为男友曾骂她是丑女人，她就要去整容。可实际情况是，男友觉得长相根本无所谓，只是古怪的个性让他生厌，他觉得女友好像个丑陋的巫婆。由（查看详细内容）

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：　　第一要素：乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。　　第二要素：控（查看详细内容）

那是在第二次世界大战期间。他家没有洗衣机，因此，对于小约翰一家来说，要保持衣服清洁是一个很大的难题。　　他家附近的一个朋友应征入伍，他的妻子也准备跟他一起去。在他们准备离家的时候，（查看详细内容）

如果你能掌握好这个公式，你就能消除一切担心和忧虑，这个公式是：一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。　　卡瑞尔先生到密苏里（查看详细内容）

记得有一次在探索频道上看到一部关于摇滚巨星猫王成名后的传记式影片。舞台上让歌迷如痴如醉的猫王，舞台下却非常瞧不起自己“只会唱歌”。他最大的梦想是成为一个为民除害的警长，在他的观念里（查看详细内容）

前些时候，我的一位女性好友面面，认识并且喜欢上了一名优秀的男孩，无边的幸福之余，她却整天担心，忧愁：要是有一天他离开我可怎么好？为此她自己都感觉奇怪和荒唐，她只好苦笑。　　也许对她（查看详细内容）

美国某著名大学对二千多名一周工作超过一百小时的工作者进行了具体调查，调查结果显示：“工作时间是否超时与工作中的心理焦虑之间没有什么直接关联。”很多时候我们会感到很累，这主要是因为我（查看详细内容）

在你和女朋友相处不久时，你却经常被公司派去出差。你心中十分郁闷，认为经常出差会影响自己和女朋友的关系，你在外面心不在焉，每天都打电话给女朋友，诉说自己的相思之苦。躺在他乡的宾馆里，（查看详细内容）

现在只有三十七岁，她却是几乎成为了疾病的死囚。心脏病的症状已经很显现出晚期状态，她一度对她的好朋友说：“我之生命悬于游丝，随时可断。”请了很多个高明的医生，但是都对她的病显现出的各（查看详细内容）

“怨恨和快乐，这不再是一个问题，今后的关键是我如何建立自己的心情乐园。顺便说一句，即使是我的癌症复发，即使我的生命走到尽头，我相信，只要我有意识地选择快乐，谁又能阻挡我呢？”　　那（查看详细内容）

完美远非完整。完美只是一个理念，对于大多数专家和我们很多普通人来说，它已成为一个人生的目标。然而对完美的追求可能危及你的健康，完美主义可能会令你和你周围的人心碎。　　在完美主义者看（查看详细内容）

全球最大的健康组织凯色永久医疗计划主持人大卫·索柏在他的“身心健康通讯”中，提出了用“心”增强免疫力的秘诀：　　第一条：合理膳食。　　以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类（查看详细内容）

当前，人们的生活压力无形中越来越大，越来越多的人感受到各种压力对自己的影响，其中一些人甚至因此而出现了各种心理问题，那么，当我们在生活中出现了抑郁心理问题时，应如何处理和调节呢？　（查看详细内容）

狮子去喝水时，它们会一直走向水塘，中途不做别的事，就是碰到猎物，也不会去追捕。猴子在摘野果时，只是摘野果，中途不会又去喝水。大象去洗澡，不管十里八里，同样会一直向水塘走去，中途也不（查看详细内容）

人为什么会生气？其实人生气的时候往往是意识在起作用，因为我们头脑中有许多这样那样的观念，在这些观念的主宰下，我们就有了好与坏的差别。当遇到在自己观念中认为该生气的事情时，就会下意识（查看详细内容）

天气不好、工作量大，甚至外貌有点不如意，总之生活中的事，一不小心就让你不快乐。据媒体报道，加利福尼亚大学心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基说，人类50％的快乐由遗传基因决定，10％由生（查看详细内容）

我永远也忘不了马里恩·道格拉斯给我讲的一段经历。他说，他和他的妻子接连两次遭受巨大不幸。头一次是他们视为掌上明珠的5岁女儿的死亡。他们真不敢相信还有继续生活下去的希望。“一年之后，（查看详细内容）

在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，现实生活中若真遇上不称心的事，有意识地跑一跑，的确能够消除人的郁闷心理。　　有关专家研究认为（查看详细内容）

用以下这四个方法进行自我调节，适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。　　方法一：睡觉时把（查看详细内容）