智慧启引：『平静的心态有利于我们认识自己，平静的心态有利于我们认识外界，平静的心态有利于成长，平静的心态有利于幸福和快乐，平静的心态有利于养生和健康，平静的心态有利于过好平淡的幸福（查看详细内容）

我家领导偶尔一段时间爱发脾气，轻则吼小娃儿，重则吼大娃儿，甚至看谁都不顺眼。我理解她对孩子的爱，理解正因为她的在乎所以生气，但我也知道，生气很不好，对身体不好。于是，劝她少生气，别（查看详细内容）

所有的过去，对于我们的意义所在，就是为了让我们当下的生命更加丰富，更加美好，而非其它。如果我们的任何行为没有让当下更好，那么这个行为的目的是什么？我们活着，努力着，不就是为了让我们（查看详细内容）

所有的过去，都是为了成就当下的我们。对我们每个人来说，当下才是我们生命的核心，过去和未来仅是我们生命的延展和点缀！　　我的两个客户是一对已婚夫妇，他们有很多带框照片，就挂在床头柜的（查看详细内容）

放下过多的欲望，平衡好生活得失，经营好内在心灵的田园，这才是走向平静、从容和幸福的路径。　　一个人要挣脱这个纷繁喧嚣、物欲横流的社会，的确很难。但是，如果你要幸福，你的心灵就必须拥（查看详细内容）

我们无法完全把自己的价值，建立在他人的认可之上，那样，我们将永远无安宁之日。事实上，智慧的人懂得，自己的价值，一部分源于他人的认可，更重要的部分源于自己内在对自己的认可。　　如果你（查看详细内容）

生活难免会刁难我们。但比刁难更糟糕的是，有时候，雨还没下起来，我们却先浇透了自己。　　里尔克说，灵魂没有宇宙，雨水就会落在心上。如果一个人的灵魂不够寥廓，就总会觉得，处处与奸邪之人（查看详细内容）

生活好与不好，最重要的，就是一个心态。生活中所有的烦恼产生，几乎都是因为我们的正念不足，智慧不足。也就是所谓的心迷。所以，当你总感觉自己活得累、生活处处烦恼之时，不妨每天安排一些时（查看详细内容）

可能有朋友会发出疑问：每天都很忙，工作后回到家就想睡大觉，真没有那么多时间去打坐冥想。　　其实，现代科学研究表明：短暂而集中的冥想训练也会引起身心的变化。　　2007年，大连理工大（查看详细内容）

智慧启引：『生活中，很多攀比是没有意义的。首先，别人不见得比你好。其次，面对阳光，你就把影子留在了身后；背对阳光，你永远沉默在阴影之中。多想想自己的优点，给自己积极的心理暗示，事情（查看详细内容）

智慧启引：『我们天生好斗，我们热爱征服，却不知道，正是征服欲，让我们失去了更多。我们强烈热爱征服的感觉，常常忘记了事情的本源是什么，如何让一件事情产生最大化收益，在死磕面前，好像一（查看详细内容）

根据心理学家的测算，人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃，人就会忽视最基本的判断，更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定，90%以上都是极端的错误　　都说“冲动是魔（查看详细内容）

压力是与每个人健康息息相关的问题，如果压力较大，又不善于处理，问题就可能变得严重，甚至造成心理和躯体疾病。　　人的一生，不如意的时候总是有的。有些事情不可强求，如果目标过高，有时候（查看详细内容）

人活得就是信念，你内心深处相信什么，你的生活必将成为什么。而那个你内心最深处所相信的东西，就是你的初心，就是你的本心。——照临老师　　初心就是一个人对自己一直以来，或者说与生俱来的（查看详细内容）

如何减少内心纠结？大多数时候，我们停留于最表象的疗愈，总是试图通过增强理性、大脑的力量，以达到说服、战胜另一方的目的。然而，结果，我们无论战胜与否，都将收获疲惫、压力、情绪、孤独、（查看详细内容）

现代医学一直在寻求突破口，希望集众家之长，能将传统医学的精髓重新整合出来，造福更多的人。这就是我们所说的“整合医学”。整合医学的提出，就是希望更多的人健康起来。　　其实，拥有一个健（查看详细内容）

“鄙视”，就是不接纳他人，看似是我们因为无法接纳他人比我们好，而产生这种心理。更深层次的，其实，是我们不能接纳自己。——照临老师　　你是不是偶尔会瞧不起某人，对某人不屑一顾，甚至有（查看详细内容）

美国罗切斯特大学临床和社会心理学系研究人员招募了152名大学生，做一个名为“在线球”的电脑游戏。　　游戏开始，实验对象被要求把球扔给另外两“人”。他们以为两名对手是控制电脑的真人，（查看详细内容）

我们外在的世界，往往是我们内心世界的投射。——照临老师　　如果你想要把一些挥之不去的负面想法抛去，没问题，直接把它们写在纸上，丢进废纸篓里。心理学实验证实，当你把这张纸丢弃时，你的（查看详细内容）

从心理学的角度讲，这种超自然的力量存在于一个人的心里。它是一个人的良心、是一个人人格的组成部分，“信则灵，不信则不灵”就是这个道理。　　从社会的角度来看，一个人如果心怀善意，那么必（查看详细内容）