生活难免会刁难我们。但比刁难更糟糕的是，有时候，雨还没下起来，我们却先浇透了自己。

　　里尔克说，灵魂没有宇宙，雨水就会落在心上。如果一个人的灵魂不够寥廓，就总会觉得，处处与奸邪之人狭路相逢。因为越是在狭窄的空间里，丑恶越容易被放大。而当你盛下了世界，即便偶见一隅的阴风浊浪，在阔大的视野里，也不过是沧海一粟。

　　生活的刁难，有时就像走在短巷中，冷不丁被狗咬了一口。也许要疼上一阵子，但你可以对自己说，走的路多了，难免会被咬一口。同时，你还要笑笑，因为巷子里有好多狗，它们并没有咬你。

　　不要期望每个人都是你愿意遇见的人，就像我们不可能永远活在明媚的天气里。碰上阴天下雨，你也得忍受潮湿。这是一种生活的能力，也是成长必须有的境遇。漫长的人生征途上，即便今天生活不刁难你，换一天它也会刁难你，即便这个人不刁难你，换一个人也会刁难你。

　　面对刁难自己的人和事，最好的做法就是一笑而过。轻松地告诉自己：被刁难，也是生活的一部分。你会发现，与自己讲和，会化解任何刁难。只有放开了自己，生活才会放开你。

　　刁难，总来自比自己强大的人。因为有顾忌，才有退缩。实际上，是自己那颗畏惧心，逼得自己软弱，甚至走投无路。畏惧心其实是得失心，当你在得失上畏首畏尾，就会受压于人，受气于人，受辱于人。

　　在生命中，刁难最初似乎是伤害，但后来却是成全。因为每个被生活刁难过的人，都知道该怎样与世界周旋，也明白生活有时是一门妥协的艺术。

　　被刁难的时候，就一笑而过吧。到后来，你会发现，没有比笑着活着，更通达更通透的活法了。㊣（马德）

　　【照临老师身心健康语】：生活从来不会刁难谁，真正刁难我们的，是我们那颗执着于得失，计较于斤斤的心。当你能够认清，我们面对的许多问题，都不过是我们内心执着不放，认死理而制造的幻象，便明白了我们在多么用力地折磨着自己。当你能够学会放松紧抓不放的手，你反而能获得更多。放松下来，笑一笑，其实，换个角度，就会发现艳阳天。