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心灵疗愈:与自己和解,你的世界才可以和平
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  智慧启引:『爱自己,不要让自尊成为你们之间的障碍,真正的爱容不下傲慢。和解与疗愈可以在你的内心实现,和平始于自己,和解从自己开始,疗愈也从自己开始。当你修习深呼吸,对心中的痛苦微笑,发愿要重新开始;或者当你修习慈悲观,照顾好自己的伤痛与苦难时,你就已经是在修习照顾他人。』

心灵疗愈:与自己和解,你的世界才可以和平

  当我们意识到自己做了一些伤害他人的事情时,怎么办?我们伤害过的人也许已经去世,怎样去弥补?

  其实,伤口不单只是在对方的身体、心灵与意识上,也让我们疼痛。修习单方裁军,就是我们单方面先放下武器,无论对方是否还活着

  要疗愈自己,并不一定需要对方在这里,不用他们坐在你面前,和解与疗愈可以在你的内心实现,放下武器可以单方面进行。

  放下武器时,我们变得更祥和,当我们决定不再攻击与争吵时,我们已经拥有内在的和平。尽管只是单方裁军,对方也会受到影响

  在放下武器、放弃斗争的一刹那,在你修习重新开始的一刻,疗愈就已启动。你的转化很快就会对对方产生作用,他将会看到你的转变。现在你以不同的角度来看他,给他很不一样的微笑,此刻对他来说,你是一朵花,而不再是一根刺。他会发现这一点,然后就轮到他放下武器了。

  和平始于自己,和解从自己开始,疗愈也从自己开始。所以,当你修习深呼吸,对心中的痛苦微笑,发愿要重新开始;或者当你修习慈悲观,照顾好自己的伤痛与苦难时,你就已经是在修习照顾他人。

  照顾自己就是在照顾他人。

  举个例子,假如在分离十年之后你给曾被你伤害的对方写一封和解的信,要是你的信是真诚的,在书写时,你已经感到好受多了。虽然你还未把信放进信封,还没有贴邮票,没有把信送到邮局去,对方也还没有收到它,但你马上会感到非常好,你已经跟自己和解了,健康也马上会有改善。

  聆听年轻人非常重要。

  作为父母或祖父母,我们可能觉得自己比孩子有更多的智慧与经验。孩子都还小,懂的不多。历来很多长者都轻视小孩子的看法,觉得孩子没有足够的经验,他们的想法和需求都不重要。他们相信自己知道什么对小孩更好,可是这不一定是事实。

  当长者没有充分了解或细心聆听小孩的困难或内心深处的愿望时,就不是真正爱着他们。爱一定是基于了解,否则便会造成伤害。父母经常令孩子受伤害,兄长和姐姐让弟妹受伤害,他们自己却不知道。

  当我们强迫孩子去做一些自认为对他们好的事情时,彼此的沟通就会中断。大家没有沟通,又怎能快乐呢?

  保持父母和儿女之间的沟通是最重要的,沟通之门一旦关闭,父母和儿女都受苦。通过修习保持良好沟通,父母和孩子便能如朋友般分享人生经历,这是得到真正幸福的唯一方法。

  一家人可以每周有一次聚会,大家坐在一起讨论。假如小孩在学校遇到困难,或者是成年人在工作上遭遇难关,都可以跟大家分享,一家人谁都可以贡献他们的智慧,建议怎样去解决问题。

  爱语和倾听是与小孩子打开沟通之门的两个妙法。作为父母,你不应该以权威的语言跟你的小孩子说话,你要用爱的语言。当你可以用爱和理解的语言说话,孩子会愿意到你那里,诉说他们的困难、痛苦、不安。以这种方法来沟通,你将能更了解孩子,更加爱他们。假如你的爱不是基于理解,孩子不会感到被爱。

  当孩子说话时,请修习倾听。有时候孩子可能会说出让你惊讶的事情,也可能跟你的观点完全相反,但无论怎样,都要细心地聆听。让孩子自由地倾诉,在他说话时不要打断或批评他。当你全心全意倾听半小时、一小时甚至三个小时,你将会开始更深入地认识和了解他。你会发现,虽然孩子很小,却有着深刻的洞察和特别的需要。也许你开始发现,自己可能让孩子受苦很长一段时间了,他难过,你也不会开心

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