现代医学一直在寻求突破口，希望集众家之长，能将传统医学的精髓重新整合出来，造福更多的人。这就是我们所说的“整合医学”。整合医学的提出，就是希望更多的人健康起来。
其实，拥有一个健康的机体并不难，拥有健康的生活方式基本上就能达到。所谓健康的生活方式，除了不抽烟，不过度饮酒，不熬夜等等之外，还有一条非常的重要，那就是要有一个快乐的心情。
拥有一个快乐的心情，对于当下的很多人来说，是既简单又奢侈的事情。工作和生活的双重压力，压得现在的人喘不过气来，哪还有力气来快乐。对于很多人来说，笑一下非常难。当然很多人为了生活和工作，只能努力地学习去笑，使劲地去挤一下笑脸。其实，谁都不想这样，谁都想发自内心地去笑，可是对于很多人来说，这种笑太苍白，找不到内心欢笑的理由。老婆要漂亮衣服，父母要养老，孩子要上学，欠银行的贷款要还……试想一下，在这些繁重的压力下，谁还能笑得自然而舒服呢？
难道这些就是我们不快乐的根源吗？我想不是。其实快乐真的是一件简单得不能再简单的事了，一朵花，一束光，一滴水，都会让我们为之动容，更何况生活中那些美好的事呢。拥有一个快乐心情，改变的不是自己，而是整个生活和工作环境。快乐的心情不仅可以强身健体，还能拥有一份快乐的工作，更会拥有一个美好的未来。记住，每一天都是新的开始，更是快乐的开始。起床第一件事，其实不是穿衣服，而是整理一下心情，给爱人和家人也给自己一个快乐的心情，带着快乐起床，同时把这种快乐带到工作和生活中。快乐很简单，每次离开家或公司，都要整理好心情再出发，因为等待你的同样也是一个意想不到的快乐。㊣（赵继才）
【照临老师身心健康语】：
对于现代人来说，健康不仅仅指过去人们所重视的身体不生病，而是身心健康，即身心和谐，身心愉悦。
那么，要想让自己身心健康，最重要的当然是良好的生活习惯，这个习惯包括行为的，还包括心灵的层面。
比如，从最简单的开始，每天早上以愉快的心情开始新的天：起床后，点支喜欢的香，放首让自己愉快的乐曲，开始洗漱、运动、看会儿书，然后早餐、出门……
不要认为，这些太麻烦。其实，健康，永远是一种态度，美好生活也同样是一种态度，而态度的体现，就在细小的点滴行为之上。
