研究发现，站姿和坐姿能够影响你的感觉，特别是自信心。原来，这是你的大脑想帮你一把，而你却意识不到。你的身体姿势，影响你的内心状态　　明白这些之后，你可以通过有意识地做出某些姿势，例（查看详细内容）

智慧启引：『对于活在寂寞中的人，无休止的折磨，或没有希望的下一刻，才是最让人恐惧的。说白了，很多人都不敢面对独处时的自己，更害怕去面对自己内心世界的种种坑洞和创伤。寂寞的源头，是头（查看详细内容）

智慧启引：『一个人的内核决定了一个人的性格、天赋和才情。在人的内核中最关键部位有一个爱的内核，这个爱的内核决定一个人的爱情观，这个爱的内核会寻找与之相匹配的内核与之结合，如果能找到（查看详细内容）

智慧启引：『古人说，“病从气上得，气在病中走”，很多人都明白生气对身心有害这个道理，但要想不生气却没有几个人可以做得到。然而，生气不超过三分钟，这还是可以做到的。当生气时，站在别人（查看详细内容）

智慧启引：『有什么样的心就过什么样的日子。我们任何一个人当下所过的日子其实就是自己当下的心。是谁在了知外境？是我们自己的心！是谁在快乐或痛苦？是我们自己的心！心的舞姿构成了我们生命（查看详细内容）

智慧启引：『你是否有这样的时候：心情灰败到极点，有些有具体的事件诱因，有些纯属没来由的小情绪？这是一个抑郁易、快乐难的时代。事实上，心病还得心药医，解铃还须系铃人。其实，我们心的困（查看详细内容）

堵车、排队、挤公交，还有随时轰炸的垃圾短信和广告电话，这个世界似乎哪儿都让人心烦。是我们的忍耐力变差了，还是这个世界变得令人恼火？有没有什么好方法可以减少难忍的情形，或者让自己忍得（查看详细内容）

智慧启引：『你很轻易拥有的东西其实是最珍贵的，但是由于你拥有着，所以就不在乎，而去追逐一些其他的目标。好多东西是买不来的，健康更是买不来。健康的生活方式不是孤立的。健康不是简单地理（查看详细内容）

智慧启引：『人们成天都在担心和思考他们自己的事，而不是你的事情。人们只会关心他们自己的事，根本不会在意你的事情。你需要根据自己的目标来思考并且做出决定，不是父母的目标，不是朋友的目（查看详细内容）

智慧启引：『反复说孩子的优点，长大后他们就会相信自己很优秀；如果老说孩子“笨”、“一无是处”，他们就会觉得自己不行。大多数情况下自我感觉“不行”是不符合实际情况的，是大脑被错误地植（查看详细内容）

智慧启引：『为什么会忙会累？主要是我们知道得太多了。我们总为遥远的情感故事而喜怒哀乐，却忘记了需要自己去恩爱的妻子、儿女和老人。我们羡慕富人的休闲生活，却忘记了我们可以享受得到的蓝（查看详细内容）

智慧启引：『不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛。活着，就是要痛一痛的。有声有色地活过，其实就是有滋有味地痛过。心的愉悦，有两重境界：一曰（查看详细内容）

智慧启引：『世上本无枷，心锁困住人。世间本无烦恼，一切烦恼全是自己招来的。天地合和，无焦无虑，无忧无愁，不以物喜，不以己悲，因而能长久。平和即心理平衡，合于自然松静之道。人只有心静（查看详细内容）

智慧启引：『当你过着那些看似平凡的生活，你是否意识到你是生活在幸福之中呢？当幸福唾手可得，可能是来得太容易，因而没有太多的惊喜，大多数人都感觉不到它存在的分量。时间长了之后，只感觉（查看详细内容）

智慧启引：『独处，很重要。它是我们和自己沟通、互动的一个重要渠道。独处，考验我们和自己相处的能力。独处，让我们拥有对内整合的能力。浅层次的感触、经验和心得被深化和提炼，上升为指引自（查看详细内容）

智慧启引：『当你觉得没有自信、总不如人时，1、停止批评和责难自己；2、学习积极正面的自我对话；3、停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。当你觉得挫折倒霉时，1、多看看坏事的光明面；2、（查看详细内容）

智慧启引：『给自己的心灵一点空隙，留有一定的空间，作为缓冲的余地，可以随时调整自己，做到灵活进退。有些人常常烦恼，郁闷，就是因为想不开，看不开，拿不起，放不下。生命中应时时让自己拥（查看详细内容）

智慧启引：『我知道自己烦恼的根源所在了：我试图把今天的盘子、昨天的盘子和明天还未使用的盘子一次全都洗干净！朋友，请把昨天的担心全都丢进废纸篓里吧，也不要试图在今天就去洗明日的盘子。（查看详细内容）

智慧启引：『每个人早年习得的那些旧习惯会悄无声息地掌控着我们的内在心理和外在行为。“用爱换来爱”，本身就是有企图的。真爱不求回报，但一定不是以伤害自己为前提。爱有正负之分，当爱可以（查看详细内容）

智慧启引：『需求太多，会衍生更多的欲望，欲望让心灵失去安静。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。所以，让眼前的生活，简单、宁静、快乐，健康地过（查看详细内容）