堵车、排队、挤公交，还有随时轰炸的垃圾短信和广告电话，这个世界似乎哪儿都让人心烦。是我们的忍耐力变差了，还是这个世界变得令人恼火？有没有什么好方法可以减少难忍的情形，或者让自己忍得开心些呢？
为何我们容易恼火？你的忍耐力跑哪儿去了？
调查发现，在公共生活领域，“令人无法忍受的情形”中，排在前3名的分别是：有人插队或闯红灯导致你的时间被延误；因为人多挤不上公交车或地铁；堵车。不难发现，秩序被破坏、参与者过多，以及对时间的紧迫感，是导致我们忍耐力下降的重要原因。
乱——谁动了我的秩序感
心理学家迈克尔·坎宁安认为，人们的恼火是由社会过敏原引发的，而其中一项重要的社会过敏原就是对标准的违背。比如你正乖乖地等红灯，却有人大摇大摆地闯过去；你耐心地将垃圾分类，却发现收垃圾的人又把它们混在了一起；你在餐厅的禁烟区吃饭，却闻到隔壁桌上飘来了烟味。
因为这些做法违背了你所持有的某种标准，即使你并没有义务管那些人，但还是会觉得无法忍受。心理学家发现，女性比男性更容易因规则标准被破坏而气恼。
多——你的大脑烦到“死机”
知道最初电话号码为什么设置为7位数吗？因为人类的大脑短时间内可以容纳的极限数目就是7。而现在，无论是11位数的手机号码，还是数不清的电子邮件，都远远超过了7的极限，此时大脑就会像电脑超负荷时一样——死机。这就是为什么我们在忍无可忍时会撒手不管。
事实上，什么都太多是现代生活的负担之一。过量的信息不仅导致我们做出不客观的选择和令人后悔的判断，还会因选项过多而焦躁，以及对自己“判断能力低下”的自责。
快——就这么容易被惹恼
网上有人这样形容自己的心烦：最近工作巨忙，压力超大，走在路上被人蹭一下都要郁闷半天。我这是怎么了？
不可否认，压力与焦躁有着某种关系。神经病学家萨丽娜·罗德里格斯说：“有压力的时候，我们更容易被惹恼。”就拿堵车来说，赶时间上班的你肯定比不紧不慢的你更容易被惹恼。压力大时，我们感到烦躁的那个点会比平时低一些。所以，很多“忍够了”并不是事件本身造成的，而是因为你的生活状态没有调整好。
