智慧启引：『对于活在寂寞中的人，无休止的折磨，或没有希望的下一刻，才是最让人恐惧的。说白了，很多人都不敢面对独处时的自己，更害怕去面对自己内心世界的种种坑洞和创伤。寂寞的源头，是头脑的一种驱动力，逼你去找某人或做某事，来证明你的存在，来证明你不是孤单的，或证明你的生命是有意义的。要看穿寂寞的真面目，你必须做两门功课：首先，你要勇敢承认你的寂寞，那是属于你的，独一无二的珍贵体验。再者，你要在寂寞来袭时保持觉知，勇敢地睁开内在的眼睛，观照它。当你没有觉知，或从来不往内心观照，你就永远不会发现，自己的许多空虚和寂寞，都是来自内心深处的创伤和坑洞。你更不会洞察到，当你决定如何面对创伤和寂寞时，你的决定，就塑造了你的人生意义，以及活下去的理由。消除寂寞的最好方式，就是将内在欲求的力量，转变为奉献，那样你会发现寂寞全然不见了。把你内在的慈悲，从内而外一直给予，你会发现一个奇迹，内心的平静和踏实日渐满溢。』
写给总是感觉寂寞的人：观照你的内心，学会奉献
有一种寂寞的人，每天醒来就急着检查手机，看是否有朋友来电。不管他到哪里，都紧抱着手机，因为一旦失去手机，就等于失去了和寂寞对抗的唯一武器。在密密麻麻的水泥丛林中，住着很多这种寂寞的人。如果没有觉知，而让寂寞吞噬你，这种寂寞，会变成精神病或恐慌症。
寂寞是一种精神病
对于活在寂寞中的人，无休止的折磨，或没有希望的下一刻，才是最让人恐惧的。比起死亡，现代人更怕独处或寂寞。
说白了，很多人都不敢面对独处时的自己，更害怕去面对自己内心世界的种种坑洞和创伤。
对他们来说，逃离这种苦楚的唯一方法，就是不停地把自己的生活，用朋友、情人或各种活动来填满，或是找一种强烈的快感，让自己忘了有寂寞和无聊这回事。
寂寞的源头，是头脑的一种驱动力，逼你去找某人或做某事，来证明你的存在，来证明你不是孤单的，或证明你的生命是有意义的。
从寂寞的苦楚中解脱的唯一之道，就是让它像幻影一样消失，除此之外，你所投入的任何迷幻药、麻醉剂或镇定剂，都只会助长它的驱动力。
要看穿寂寞的真面目，你必须做两门功课：首先，你要勇敢承认你的寂寞，那是属于你的，独一无二的珍贵体验。再者，你要在寂寞来袭时保持觉知，勇敢地睁开内在的眼睛，观照它。如果你一直选择逃避，不敢面对，那么，你永远只能活在寂寞的地狱里。
寂寞创造了你的人生意义
每个人在人生的成长或觉醒过程中，内心有坑洞或创伤是不可避免的。然而，人生的真正意义，不在于谁给你创伤，或者什么事件让你内心有了坑洞，而在你如何处理这些伤口或不安。
当你没有觉知，或从来不往内心观照，你就永远不会发现，自己的许多空虚和寂寞，都是来自内心深处的创伤和坑洞。你更不会洞察到，当你决定如何面对创伤和寂寞时，你的决定，就塑造了你的人生意义，以及活下去的理由。
有些女人曾被男人背叛，就一辈子诅咒男人，诅咒爱情。有人被朋友设计陷害，就把全世界的人当坏人。有人曾被爱人抛弃，从此对爱人百般顺从或紧迫盯人。有人一辈子不敢结婚，有人不相信真爱，有人只相信权势或金钱，不相信世间有公理和道义……
