智慧启引：『想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，而不是去抗拒它。试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己（查看详细内容）

智慧启引：『如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在；如果你觉得自己总是会情绪失常，那么请让你的心灵停歇半刻；如果你迷茫彷徨，不知所措，就什么也不要做，可以去找相关有经验的人士咨询（查看详细内容）

知足常乐这个词出自《老子·俭欲第四十六》：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”身心健康的第一步：培养知足常乐的心态　　意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的（查看详细内容）

智慧启引：『没有静，我们感受不到世界的富有和美丽；没有静，智慧根本无法起作用，诗意无法发生；没有静，心神无法安宁，而心神不宁的直接结果是灾疾。静是生命力，或者说是生命的体。静，既是（查看详细内容）

智慧启引：『世界是阴阳平衡的，“阴阳之中，复分阴阳”。没有人能够只有阳而没有阴。心灵中有阳光，也有阴暗面；情绪有正性，也有负性。人既有强大、自信的一面，同时也有弱小感和自卑感。故意（查看详细内容）

智慧启引：『许多人，耳能听是非，口能说是非，眼能见是非，心却未必知道是非。有很多的是非我们都是听来的，人家第一句话，就叫你暴跳如雷，第二句话就叫你泪流成河，那人家岂不成了导演，而我（查看详细内容）

智慧启引：『很多时候，当我们一味地憎恨时，所有的幸福便都被忽略了。事实上，即使在生命最黯淡的时候，一个人依然能够找到心灵的慰藉，比如寒夜里的一团炉火、黎明时的一缕曙光、荒野上的一朵（查看详细内容）

智慧启引：『你看待世界的方式，决定世界对待你的方式。著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种：“想多了”，也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻；“想少了”，也就是一（查看详细内容）

智慧启引：『心理健康也离不开“心灵营养素”，那么，心理健康所需要的“营养素”有哪些呢？一是“爱”，爱不是抽象的，它有十分丰富的内涵，诸如情爱、眷恋、关怀、惦念、安慰、鼓励、奖赏、赞（查看详细内容）

智慧启引：『幸福是可以提前决定的，喜不喜欢并不取决于家具的摆设，而是取决于怎样去想，我已经决定喜欢它了。我每天早晨醒来都会做这样的决定，我有选择权。我可以躺在床上为身上某些器官不能（查看详细内容）

智慧启引：『当你说的孤独、误解、绝望等等的时候，都是你自己内心世界的影子，都是你自己给自己的感觉罢了。你对自己说：这些真可怕，我承受不住了。那你就真的会害怕。同样，假如你告诉自己：（查看详细内容）

晚清名臣林则徐不仅是一位杰出的爱国主义者，同时还是一位知医识药、深通中医摄生之道的行家。他与名医何其伟合作研究的戒烟灵方“林文忠公戒烟方”风行各地，收获甚著，帮助很多吸大烟者摆脱了（查看详细内容）

智慧启引：『我们每一个人都希望能把生命改变得更好，我们宁愿他人改变来适应我们，也不愿自己改变去适应一切。我们只要能从自己的内在改起，先改变我们的旧思想，再改变我们对人说话的态度；自（查看详细内容）

智慧启引：『反思其实是一种学习能力，反思的过程就是学习的过程，经常反思自己，可以去除心中的杂念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断，也可以提醒自己改正过失。一个学会了反思的人，（查看详细内容）

智慧启引：『如果你暂时遇到挫折了、事业失败了、情路不顺了、身体不安了……请你认真想一想此时会有哪些人在羡慕你吧，想象到那些羡慕你的目光，你就明白了。请挺起你的胸膛继续往前走吧，别说（查看详细内容）

智慧启引：『成小事者，向外求；成大业者，需不断内省，洗净一双手，可以安全进食；洗净身躯，有益于酣然入睡；洗去杂念，可以静心；洗净思想，可得健康。懂得一路清洁自己的人，是智慧的人；懂（查看详细内容）

“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，生活中有很多没用的“鸡肋”因为扔了可惜而被我们收藏着，该怎样为自己的心灵减负呢？给你的心灵减负，轻松生活，（查看详细内容）

为什么我们总是觉得每天都过得好辛苦，好像周身都被“悲催”的事情包围着，每个月总有那么二十几天不但不想上班还觉得有点背？你也许还不知道，无论是喜是悲，都有种神秘的力量一直主导着你人生（查看详细内容）

一个内心强大的人，才是真正有思想的人。因为内心强大，才表明他对这个世界、对社会、对人生，已经有了一整套比较完整的看法。做一个心灵强大的人：内心强大，你才能做优秀的自己　　当一个人内（查看详细内容）

智慧启引：『生命中，有的时间是可以用来浪费的。时间就像一个大抽屉，里面塞满许多东西。小时候，许多时间被玩耍“浪费”掉了，时间就像耳边呼呼的风一样，被呼呼掠过，而这些被浪费的时间，如（查看详细内容）