智慧启引：『天下本无事，庸人自扰之。正如林清玄说的那样：“我知道人生有一副最好的补药，就是使自己放松、开心，支除掉担心与烦恼的意念，放下那些不足与过剩的心。”生活中很多烦忧原本就是（查看详细内容）

智慧启引：『“错失恐惧症”，也叫“局外人困境”，具体表现为无法拒绝任何邀约，担心错过任何有助于人际关系的活动。而自己一旦错过这些参与其中的机会，就感觉好像失去了什么一样，变得恐惧、（查看详细内容）

很多人感叹“神经到了极限，就要崩溃了”。当不良情绪不断积累时，我们有必要及时发现，排除这些“生命中不可承受之重”。你的生活状态，给你健康警告　　精神压力过大时，生活中会出现各种各样（查看详细内容）

智慧启引：『我们都不可能孤立开所有的人只剩下自己，所以大家都需要友谊的滋润，需要群体的力量给予加油鼓励。如果你是一个不爱合群的人，首先要接纳自己身上存在的问题，性格的成因不是你的错（查看详细内容）

智慧启引：『有一些事情，当时很痛苦、很恐惧，可是当你走过这段经历，你会发现，事情真的真的没有那么糟，只是我们在想象中将它无限夸大了。一味抱紧烦恼，只会得到更多的烦恼，走过去，放下了（查看详细内容）

智慧启引：『悲观是一种健康的情绪，其所能产生的作用与乐观无异。学会享受不确定性，拥抱不安全感，积极地看待世间万物同时习惯于接受失败。如果想获得真正的幸福感，我们需要经历更多消极的情（查看详细内容）

智慧启引：『我们以及周围很多人经常这样做：某人让我们生气了，我们却迁怒于其他人。这不是让我们压抑，压抑愤怒对缓解愤怒没有帮助，并且愤怒还会以其他方式爆发。相反，你要问自己生气或失望（查看详细内容）

智慧启引：『昔日的爱，变成今日的恨事，为什么？那个念，来自期待，也来自梦想；当事情背离了我们的期望，我们的梦想便失去了回应，于是我们的心也越来越不能宽容。很多时候，未来来了，未来的（查看详细内容）

中国古代也有保持身心愉快“十乐”法，主要内容如下：　　之一：漫步之乐：饮酒不可过量，饭不可过饱。酒饭用量过多，未免令人昏沉。作画亦然，时久则疲。宜起身散步于庭中，或漫步于柳岸畦田，（查看详细内容）

现代社会里，为了应对巨大的生存压力，实现自我价值，越来越多的人过上了快节奏的生活，忙碌成了一种常态。有人是真忙，而有人的“忙”意义不大，忙忙碌碌却没有结果，被称为“瞎忙族”。你是瞎（查看详细内容）

智慧启引：『我们在和他人交往的时候，要有感恩的心态，要有奉献的精神，因为一个人的存在是和周围所有人、和全世界所有人的存在分不开的。我们抱着感恩、包容、奉献的精神去做事情，我们就容易（查看详细内容）

智慧启引：『一个人有好几个方面，在不同的环境里，会有不同的举止。我们唯一能做的，是尽可能公开而诚实地面对自己，不要装成一个不识自己的人。一个人并不会因为怎么赚到钱而被人记住，而是因（查看详细内容）

智慧启引：『选择恐惧症，也叫选择困难症，此类人面对选择更愿意“视而不见”，或者采用逃避的方式等待选择事件过去。选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相（查看详细内容）

智慧启引：『心智层次最易达成共识的，自然是“求知”方面了。我曾提出一个观点就是：现代人的学习规划，最好是“30岁以前学习儒家，40岁以后学习道家，50岁以后学习《易经》”。儒家思想（查看详细内容）

智慧启引：『在物质过剩的时候，我们便会变得十分腻烦和不知所措。当我们物质太多的时候，我们便会在选择中迷失。只有我们获得了心灵的富足，所有的追求才是有意义的。寻找心灵的富足有一个标准（查看详细内容）

智慧启引：『不少人见我90多岁身体还如此硬朗，纷纷向我讨教养生之道。其实，比养生之道更重要的是养心。性情好、精神好，人的身体就好。人生不如意十之八九，不如意难免生气，伤肝又伤神，何（查看详细内容）

智慧启引：『一般人的生命，根本就不属于自己，完全随着环境在团团转，为了别人的错误而自我折磨。假如，你有心让自己成长，首先要学习的，就是找寻自己的生命—那就是“宁静”。当你找回自己真（查看详细内容）

智慧启引：『一个连自己都不喜欢的人，如何让别人喜欢呢？你喜欢自己吗？是真喜欢，还是表面说说而已？实际上，让每个人都喜欢你，和十全十美一样是不可能的事。要接受自己、欣赏自己和爱自己，（查看详细内容）

智慧启引：『世界本来是同一个世界，但在不同的人眼里却如此不同，原因就是每个人在看这个世界时，掺入的主观材料不一样。每一个人，首先都是生活在一个自己制造的世界里，这个世界我们称之为投（查看详细内容）

如何保养我们的身体，如何安放我们的心，这是人生问题中最基本的两大问题。前一问题为人兽所共，后一问题乃人类所独。把心安住，才能身心健康　　心总爱离开身向外跑，总是偷闲随便逛，一逛就逛（查看详细内容）