智慧启引：『如何纾解工作的压力，重要的是，事前要有计划，对自我的能力，也要有自知之明，不要打肿脸充胖子。另外，在世间，我们不能操控的事情实在太多了，如果碰到事情是没办法等、无法放下（查看详细内容）

智慧启引：『很多时候，真正让事过不去的，其实是这个人自己放不下。而和“自己”保持距离，才能找到你自己。唯有常常问自己问题，离自己有点距离，你才能清楚看到那个状态下的自己是什么。我们（查看详细内容）

智慧启引：『生命也是一个产品，人可以成贤成圣，但也可以成为衣冠禽兽，人有神性，但同时也有兽性。这些都说明了人的两面性。我们不仅要重视外在的美，更要重视心灵的美，这样才能持久地焕发光（查看详细内容）

智慧启引：『人们不愿意降低速度，是因为眼里只有终极目标。人生之路，事业之路，不断提速，为了尽快达到目标，路边风景都被忽略掉了。难道过程本身没有意义吗？所以，生活中，我们需要让自己有（查看详细内容）

智慧启引：『生活本来就是不公平的，我们不能拿自己的各种人生遭遇与别人的生活相比较，而让自己陷入忧郁与怨愤当中。凡事讲求公平，则气不顺，自然容易伤心，运气不佳。事情发生在别人身上会怎（查看详细内容）

智慧启引：『扼杀幸福的罪魁祸首，不是别人，而是你自己，而拯救幸福的救世主，也不是别人，同样是你自己，只看你怎么做而已。嫉妒就是有这样的魔力，它能够把你置于一种心灵的地狱之中，折磨自（查看详细内容）

智慧启引：『改变自身的长久之计是行动，而不单单是思想。采取行动是最快速、最简单也最有效力的改变思想和感受的办法。我们花费了太多时间在想着改变自己的生活，而不是采取实际行动，空想是没（查看详细内容）

智慧启引：『心空阔了，身体就轻盈了。空阔是豁达，空阔是敞亮，是希望，空阔是选择之后的放下，是放下之后的轻盈，是轻盈之后的飞翔。许多人不快乐，就是因为心里装着太多小。心有多空阔，人有（查看详细内容）

想让自己的身心更健康，除了健康饮食、多运动，还应注意些什么？美国一项研究显示，少说谎同样有利身心健康。谎言与身心健康：每天少说谎言，有利于健康　　美国印第安纳州圣母大学心理学者征集（查看详细内容）

智慧启引：『要有“大度”，必先有“简单”。就像一个容器，先腾空里面的东西，留出空间，才能容纳新东西。一个人简单起来了，就成了一个智者。会看破许多别人所不能看破的东西。心简单，行也简（查看详细内容）

中国的精神病人有1600万，抑郁症患者有2600万，吃饱了睡不着觉的、觉得自己得了不治之症的、有恐惧症终日担心的，有8000多万。　　在外企中，很多人的心理却处于亚健康状态，情绪郁（查看详细内容）

智慧启引：『各种烦恼都是无明，都因识心而起。一个人会觉得烦恼，是因为他有时间烦恼。一个人会为小事烦恼，是因为他还没有大烦恼。遇到烦恼要面对它、接受它、处理它、放下它。哲学家叔本华说（查看详细内容）

智慧启引：『如果仔细想想，你就会发现，许多压力其实都是我们自己招惹来的。因此，要想降低压力的干扰，就应想办法去打破心中这些以自我为中心的念头，而对未来有着极富弹性的境遇规划。简单地（查看详细内容）

智慧启引：『谁都难免遇上情感的挫折与坎坷，如果自己自暴自弃，不懂得爱惜自己，那么真是走上了一条绝境。任何时候，都要告诉自己，天无绝人之路，最起码，自己还可以拯救自己。照顾好自己是十（查看详细内容）

智慧启引：『笑一笑自己，也便是我们常谈的自嘲。自嘲是一种高层次的幽默，自嘲是一种效果最佳的心理保健，自嘲是一种自信与自尊的体现，自嘲是一种智慧，自嘲是灵魂的升华，自嘲是人生的谐谑曲（查看详细内容）

智慧启引：『如果一个人的内心有痛苦，那就说明这个人的内心一定有和这个痛苦相对应的恶存在。如果一个人的内心已经没有任何恶，那么这个人的心灵是根本不会感到痛苦的。比如：贪求心也好，嫉妒（查看详细内容）

智慧启引：『生气的事往往是越想越生气，越想越痛苦，直至仇恨弥漫了整个心胸，使你从此陷入无休止的烦恼之中，再也没有真正的快乐，没有新的进步。朋友，别把它当回事，离开它，自己远去吧。它（查看详细内容）

智慧启引：『读书的人，其实就是由自己所读所爱的每一页书组成了身体和灵魂。阅读，决定了我们的人格和定性，即所谓阅读中修身。朋友，请谨慎选择自己的书籍，它会变成你灵魂的一部分，改变你的（查看详细内容）

智慧启引：『只有那些知道自己要什么的人，才能够抵抗自己所不想要的东西。他们从不用表面的风光来为自己撑面子，而让自己难受和痛苦。他们的面子就是他们的里子，他们的里子也就是他们的面子。（查看详细内容）

之一：换掉超负荷的工作　　有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。给心灵减压，还心灵以健康的九个（查看详细内容）