智慧启引：『春季护肝正当时。中医认为，四时之中，春属木。而五脏之中，肝也属木，因肝喜条达，与木的特性也相类似。中医主张在春天里要特别注意养肝，这个季节若不注意护理，肝木的升发、柔和（查看详细内容）

智慧启引：『春天阳气升腾，再加上气候干燥，上火也就很常见了。如果你不明就里滥服清火药，不但灭不了火，还会伤了阳气，得不偿失！上火自然就得“灭火”。怎么灭呢？想要灭火，先要搞清楚哪里（查看详细内容）

俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。对于“老寒腿”患者而言，更要做好腿部的保暖工作。　　“不老”的老寒腿　　“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为，这（查看详细内容）

智慧启引：『《黄帝内经》指出的养生之道是“圣人行之，愚者珮之”。更多的大众是被迫地，难以避免地无法完全切实地履行经典中的养生之道，这一大群人该如何养生保健？事实上，我们一生中，都存（查看详细内容）

智慧启引：『每个人都希望自己的房子干爽明亮，向阳而居，住在阴暗潮湿的地方，用不了多久就会周身不适。所以，居住的环境，往往影响我们生活的方方面面。根据家居风水这方面来说，房间凌乱，不（查看详细内容）

智慧启引：『长期疲劳的患者在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常。奉劝那些经常感到疲惫不堪的人千万不要把累不当回事。消除过度疲劳的方法有很多，休息、放松有益（查看详细内容）

台湾五位资深中医：姜通、马光亚、易权衡、董延龄、巫水生，不但无病无痛，还要出示身分证才获准老人优待票价，首度公开什么才是他们的养生方式。以下我们归纳整理出他们的“国宝级中医不生病的（查看详细内容）

健康是什么？ 　　“健康不是没有疾病，不是不虚弱。健康是躯体、心理，人际适应和精神道德上的良好完满状态。”这是上世纪八十年代末，世界卫生组织对1948年最初的健康定义的补充和完善，（查看详细内容）

青春年少时，面色红润，却最爱起痘痘。年过30，一天天觉得恐慌，因为痘痘不起了，但红润的脸色却消失得无影无踪。谁也不喜欢黄脸婆的称号呀！怎么办？还求助于中医吧？　　从中医角度看，调血（查看详细内容）

智慧启引：『天气寒冷，温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，从而影响正常的消化和吸收。因此在寒冷的冬季，我们一定要时刻注意自己的胃肠，做好保护工作，打一场胜利的“保胃战”（查看详细内容）

一要动：动则不衰。人怕不动，脑怕不用。早上动一动，少闹一场病，铁不冶炼不成钢，人不活动不健康，生命在于运动。坚持适量运动、劳动、社会活动等均可促进身心健康。　　二要笑：笑一笑，十年（查看详细内容）

肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。　　之一：饮食养肾　　能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等（查看详细内容）

冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。　　冬季，吃：容易吸收　　（查看详细内容）

智慧启引：『冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变；同时，因肾主骨生髓通于脑，开窍于耳，主二便，故肾（查看详细内容）

一直以来，人们都以为肾虚只是男人的事儿，补肾也是男性的专利，殊不知，肾虚也是女人的一大“天敌”。女性最容易发生肾阴虚，则出现五心烦热、精神疲惫、腰酸腿软、皮肤枯槁、眼睑下垂等一系列（查看详细内容）

智慧启引：『生命就像闹钟，价值不在于走得快、而在于走得“准”——以工作的心态工作，以休闲的心态休闲，体验“活在当下”的快乐，也许这就是“健康生活”的要旨。无论是明星还是普通人，我们（查看详细内容）

朋友小林因为工作的关系每天都睡的很晚，可能是形成了习惯，现在想早睡也睡不着了。可是最近总是觉得皮肤大不如前了，又干又涩，还长满了蝴蝶斑。每天做事总打不起精神，脑子昏昏沉沉的，做什么（查看详细内容）

智慧启引：『我们每天都积累了多少情绪？这不仅让我们的身体增加了疼痛，更阻塞了我们的器官运行，有的甚至还染上了恶疾，抱憾终身。心理学家费伦齐教会人们纾解坏情绪的方法：每天问候自己的器（查看详细内容）

我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看——观察手的气、色、形的变化，可（查看详细内容）

由于先天因素与后天环境使然，不同女性的体质往往不同。有的女性怕冷，有的又怕热，有的贫血，有的又气虚，还有的血液循环较差。有的又胃肠功能不佳。其实，一些小方法就可能使你的体质得到一定（查看详细内容）