智慧启引：『生命就像闹钟，价值不在于走得快、而在于走得“准”——以工作的心态工作，以休闲的心态休闲，体验“活在当下”的快乐，也许这就是“健康生活”的要旨。无论是明星还是普通人，我们都需要过有弹性的生活……』

　　螺丝拧得太紧就会滑丝，弹簧压得太紧就容易失去弹性。不论是在学习中还是工作中，我们都应该做到松紧适度，这样才能收放自如。这其实是个常识问题，很多时候我们都是过于紧绷或者过于松懈，而没有把握好自我的弹性。只有把握好自我弹性，才能驾驭自我。

　　学界有一句经验之谈：搞学问不靠拼命靠长命。其实，搞艺术也是如此，艺术造诣需要不断的积淀和磨练，艺术成就需要生活阅历、人生经验作基础，而这一切都需要时间。可总有人不信这个“邪”，要反其道而行之。如浙江大学数学系36岁的教授、博导何勇就累死了。

　　上海社科院公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时期的53岁。

　　在追求事业发展的同时，怎么样才可以让生命也“可持续发展”呢？实际上，只有具备一定“弹性”的生命，才可以更好地承受来自工作和生活的各种压力，而“弹性”来自于一个人对生命的整体规划——有张有弛，发挥生命潜能的同时，接纳和享受自我的每一种不同状态，有意识地照顾、而非“压榨”自己的身体和心灵，因为人类的心理和生理息息相关、互相影响，无论哪一方面没有得到良好的照顾，都会导致生命体的枯竭乃至崩溃。

　　无数的事实证明，生活节奏舒缓的人更能保持健康。如果我们处于过于紧张的状态，往往会导致头痛、脑晕、失眠乃至胃痛、高血压。紧张的状态下会消耗大量来自血液和组织的养分，长期的紧张状态下我们的身体就无法满足养分的需要，身体就会缺乏它所需的养分，这往往导致人体衰老过程过快。

　　而如果人们遵循自己身体的节奏，把生活节奏适当放慢一些，甚至连无所事事的时间都计划进去，他就会减少生病的风险；长期这样，那么身体不断得到恢复，我们保持年轻的时间会更长。

　　生命就像闹钟，价值不在于走得快、而在于走得“准”——以工作的心态工作，以休闲的心态休闲，体验“活在当下”的快乐，也许这就是“健康生活”的要旨。无论是明星还是普通人，我们都需要过有弹性的生活：

　　弹性生活提醒之一：记住一个不等式：忙不等于价值。

　　弹性生活提醒之二：学会说：“我累了，现在我要用半小时来照顾一下自己。”

　　弹性生活提醒之三：无论多么忙，每周都保持一定的运动量；

　　弹性生活提醒之四：向孩子学习，至少发现并保留一种可以让自己痛快和放松地“玩”的良好兴趣爱好。

　　弹性生活提醒之五：无论多么忙，每天都留一点时间给自己；

　　弹性生活提醒之六：定期进行身体检查和心理检查；㊣（章剑和）