那年，我9岁，我不知道为什么会得那种动不动就要小便的怪病，不知道小腿上为什么会长出无数红色疹块，也不知道白血球和血小板减少的后果到底有多严重。　　那天，父亲推着自行车，我坐在自行车（查看详细内容）

你有事去了医院，出来时赶紧洗手，生怕沾染上病菌。但你从每天从不讨厌的钱币上摸来的病菌，其实要多得多，几乎1／10的硬币上和一半的纸币上都携有传染性微生物。　　你也许不一定意识到，在（查看详细内容）

在中医临床中，绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因，寒邪可使机体的气血凝结阻滞。　　从人体的生理特点上看，人体总血液量的50%集中于下肢，如果受凉会使双脚的许多毛细血管（查看详细内容）

有位朋友，在冬天从不吃西瓜。他不是没钱，而是敬畏天时。　　他说：“老天爷让你夏天吃西瓜，秋天吃苹果，冬天吃桔子，这都是事先安排好的。你非要对着干，冬天吃西瓜，秋天吃香瓜。这就违背了（查看详细内容）

时间是最公平的，它从来没有偏袒过谁。然而，同样是一天24个小时，不同的人却可以配出迥然不同的生活花样，可淡泊宁静，也可潇洒热闹；可紧张匆忙，也可悠然自得……全看一个人大脑司令部的宏（查看详细内容）

《黄帝内经·灵枢·通天篇》中，把阴阳分做五行论，便有了一个有趣的分类，就是将人分为阳人和阴人，根据阴阳多少及不同的表现，再细分为五种人：少阴之人、太阴之人、少阳之人、太阳之人和阴阳（查看详细内容）

在中国，食粥的习俗由来已久，《礼记》上说：“饥荒之年，天子以饘粥赈灾救饥。”可见我们吃粥的历史，少说也有三四千年了。古时也称为“糜”。凡粳、粟、粱、黍、麦等皆可为粥，现今一般以粳米（查看详细内容）

身与心是一体的，当身体有病痛时，便会影响到心情；而心上有不良情绪，也会影响到健康。身心需要和谐，才有利于我们的学习、工作、生活。　　现实生活中，每个人都会受到情绪的影响，一旦情绪过（查看详细内容）

第一方面：歇出好心情　　美国俄克拉荷马大学健康中心的罗杰·西瑟斯教授建议人们采用以下的休息方式：　　之一：腹部呼吸　　把肺部的气全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，重（查看详细内容）

“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往方式，而是一种特殊的天然保健品。　　美国一家杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五种人的健康大有裨（查看详细内容）

原文：幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。（生命是一个过程）　　现在告诉大家，你看它都是很完整的，就是四个字，四个字的。其实大家可能老觉得养生，说老师你一定要教我们很多的养生方法，我告诉（查看详细内容）

放松心情的第一要素：保留空闲的时间。　　很多使我们心情紧张的事，都是因为时间短促，怕耽误事造成的。若做每件事都留有余裕，就可不慌不忙、从容不迫了。　　其中一种做法是将钟表的时间拨快（查看详细内容）

正因为人“秉天地之气而生，法四时而成”，所以中医学首先要注意的养生法则，叫做“顺四时”。为什么要顺四时呢？　　我们可以问一下，地球上哪里最适合人类生存呢？答案是温带。　　尽管南极和（查看详细内容）

英国著名化学家法拉第年轻的时候身体状况很不好，再加上他工作非常繁忙，经常头痛失眠，虽经多方医治，但仍然不见好转。　　后来，他请了一位名医，名医对他进行了全面的身体检查后只说了一句话（查看详细内容）

乐天法师一百多岁了，身体还是特别健康，耳不聋，眼不花，牙齿完好无损，总是红光满面，一副乐呵呵的样子，给人一种气定神闲的感觉。　　人们逐渐地不再称他为乐天法师，而改称为长寿法师。　　（查看详细内容）

事例之一：　　伟明在内地上班的时候，丝毫感受不到什么“压力”，一张报纸一杯茶，打打电话吹吹牛就是一天。　　来到深圳，费尽周折找到了饭碗，但繁重的工作、同事间的竞争与摩擦，使原本开朗（查看详细内容）

健康养生建议之一：最好的医生是自己　　最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然。养生靠自己，要天天干、天天练。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这个道理很重要，也很受（查看详细内容）

挣脱疲惫与憔悴之一：你受角色负累吗？　　和恋床派相反，当个称职老婆、超级老妈或敬业员工的伟大理想或许才是你倦意丛生的根本原因。　　你生怕自己亏欠了别人，所以处处力争上游，结果是揽下（查看详细内容）

人生一世，我们常常为各种各样的事情生气。　　同事闹别扭，生气；　　孩子淘气，生气；　　和爱人拌嘴，生气；　　甚至有时候，我们跟自己生气，莫名其妙、无缘无故地生气。　　生气时，我们常（查看详细内容）

心灵养生之一：乐观是心理养生的不老丹　　乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；　　而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦（查看详细内容）