健康是什么？

　　“健康不是没有疾病，不是不虚弱。健康是躯体、心理，人际适应和精神道德上的良好完满状态。”这是上世纪八十年代末，世界卫生组织对1948年最初的健康定义的补充和完善，说明健康有四个层面，最高的是精神层面。

　　健康从本质上说是“道”，不是“术”。健康是智慧，不是技巧。

　　健康是“四学”：哲学认识世界，科学观察社会，医学珍爱生命，佛学对待人生。健康的心态是包容、从容、笑容。微笑不用成本，但能创造财富。微笑不用投入，但能提高产出。微笑不用费力，但能使人美丽。微笑不用花钱，但能使人心甜。微笑是软实力，胜过高科技。

　　健康是“四道”：为事精道，为人厚道，立身正道，立言大道。立言大道说的是人生要抓好大的方向，关键的事情。选对方向，精彩一生；方向不对，努力白费。选对思想，成就一生：思想不对，一生受罪。选对导师，智慧一生；导师不对，白交学费。选对伴侣，幸福一生：伴侣不对，半途而废。半途不废，终生遭罪。

　　一位百岁老人总结了四句话：放下牵挂，活在当下。享受今天，展望明天。

　　一位98岁仍出门诊的老中医也总结了四句话：每餐必饥，每食必喜，每晨必练，每夜必思。

　　每夜思什么，就是睡前盘坐，静下心来，沉思冥想。面对清风明月，对话自己内心。让思想吐故纳新，把心灵洗洗干净。许多人，天天洗脸、洗澡，就是不洗心，这是最大的失误。心灵洗干净了，杂念消除，心理就平衡。心理一平衡，生理就稳定，一稳百稳，病理就不发生。所以说，“百病始于心，洗心祛百病。”㊣