健康是什么?
“健康不是没有疾病,不是不虚弱。健康是躯体、心理,人际适应和精神道德上的良好完满状态。”这是上世纪八十年代末,世界卫生组织对1948年最初的健康定义的补充和完善,说明健康有四个层面,最高的是精神层面。
健康从本质上说是“道”,不是“术”。健康是智慧,不是技巧。
健康是“四学”:哲学认识世界,科学观察社会,医学珍爱生命,佛学对待人生。健康的心态是包容、从容、笑容。微笑不用成本,但能创造财富。微笑不用投入,但能提高产出。微笑不用费力,但能使人美丽。微笑不用花钱,但能使人心甜。微笑是软实力,胜过高科技。
健康是“四道”:为事精道,为人厚道,立身正道,立言大道。立言大道说的是人生要抓好大的方向,关键的事情。选对方向,精彩一生;方向不对,努力白费。选对思想,成就一生:思想不对,一生受罪。选对导师,智慧一生;导师不对,白交学费。选对伴侣,幸福一生:伴侣不对,半途而废。半途不废,终生遭罪。
一位百岁老人总结了四句话:放下牵挂,活在当下。享受今天,展望明天。
一位98岁仍出门诊的老中医也总结了四句话:每餐必饥,每食必喜,每晨必练,每夜必思。
每夜思什么,就是睡前盘坐,静下心来,沉思冥想。面对清风明月,对话自己内心。让思想吐故纳新,把心灵洗洗干净。许多人,天天洗脸、洗澡,就是不洗心,这是最大的失误。心灵洗干净了,杂念消除,心理就平衡。心理一平衡,生理就稳定,一稳百稳,病理就不发生。所以说,“百病始于心,洗心祛百病。”㊣