夏末秋初天气炎热、气温高且多雨潮湿，人们易出现烦躁不安、心境不佳、情绪低落等不良情绪。要及时调整，以安然度夏。调节不良情绪的方法有：　　精神调养：宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『只有爱你的人才会在乎你的健康，因为他们知道无论你生老病死都无法弃你而去。不爱你的人无所谓，不出一言责备，因为他们知道自己随时可以转身走开。我相信人的身体是（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『古人云：感时花溅泪，恨别鸟惊心。人在心情不好或被恐惧击中时，会变得格外敏感，而且凡事都会往坏处想，自己吓唬自己。专家认为，其实有些疾病完全是被自己吓出来的（查看详细内容）

2012年9月9日是我儿子韦思礼的9岁生日。他的生日愿望是：和海豚一起游泳。　　我答应我3个孩子，他们可在这一年的夏天任选一个地方，我会带他们去玩。我希望与他们共度欢乐时光之时，在（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『心向好的方面引导就会出现好的结果，向坏的方面引导就会产生坏的结果。好心情就像一轮朝阳，它将照亮你的人生。保持健康的体魄，首先要有一颗健康的“心”。修炼一颗（查看详细内容）

经常发怒虽然与性格有一定的关系，但常常发怒时就要注意了，很可能是因为自己生病了，常发怒也是一种疾病。　　中医将容易发怒称为“善怒”，属于疾病范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，一（查看详细内容）

对于身心健康，我们要抱以平和心态对待，在平和心境之下，在乎自己的感觉。如果你感觉自己的身体、精神状态很好，全身都很舒服，内心感觉也是舒服的，他人看你气色状态也不错，一般来说，不会有（查看详细内容）

您是否有过因心情不佳或情绪紧张而出现恶心、呕吐、胃痛、腹痛、腹泻等症状呢？中医称这种情况为“肝脾不调”。　　中医认为，肝与情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，特别是怒）有密切的关系。（查看详细内容）

快节奏的生活让很多人吃饭仅仅是为了满足于单纯地填饱肚子。也许一瓶矿泉水、一份快餐，一个汉堡、一杯可乐就骗过了我们的肠胃，但我们却忘了健康的含义。　　不规律毁肠胃　　如今快节奏的生活（查看详细内容）

夏季养生，重在健脾除湿　　养生保健应该自然地“应天顺时”，遵循自然规律。因为“人”不管有多大本事，都无法改变“人体”的“自然属性”。　　中医认为，人与万物一理，也有个“春生、夏长、（查看详细内容）

智慧启引：『《黄帝内经》云：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。”在生活之中，久视久坐，是脑力劳动者的养生之戒；久行与久立，则为体力劳动者保健之忌；久（查看详细内容）

如今，很多人体力活动少，长时间低头，出门就坐车，让颈椎的压力骤增，年纪轻轻就开始和颈椎病打交道了。要想防治颈椎病，关键要从日常习惯做起。　　颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最（查看详细内容）

生命在于运动，在于适度运动，在于坚持运动。下面“健康运动十八法”就是帮助人们在日常生活中保持“运动”。　　1.笑一笑：每天清晨起身，站在窗前，仰天大笑3声。　　2.梳一梳：用双手指（查看详细内容）

在福州外企工作的陈德勇先生，整天对着电脑屏幕工作，总是忙得连喝水都忘了，在外应酬也是烟酒不离手，常常凌晨才回家。三四年下来，身体状况一直很健康的陈先生竟患上了慢性肾炎、脂肪肝等疾病（查看详细内容）

你生活中发生的每件事，每一件需要你做的事，那都是促进你幸福成长的功课。　　“空有一身泡妞的本事，可惜自己是个妞。”在微薄上看到这句流行语，我忍不住笑了。不过，想一想这句话确实有道理（查看详细内容）

智慧启引：『有位哲人说，人类对大脑及自身的认识远远落后于人类对宇宙的探索。比较客观准确地说：“很多身心疾病的真实病因只有患者自己才清楚。然而遗憾的是，由于患者的认识水平、思维角度及（查看详细内容）

健康的生活，首先从健康的饮食做起来。好好吃、健康吃，愉悦吃，幸福吃。——照临老师身心健康语　　我们无法选择自己身体的遗传基因，也不能不食人间烟火。但任何的疾病“肯定是机体本身的特质（查看详细内容）

一个好女人，应该懂得爱自己的身体。要懂得，爱护自己的身心健康，不仅仅是爱惜自己，更是为将来的孩子一个良好的体质基础。——照临老师　　女孩长大，是一瞬的事。今天她还绕于你膝，口发稚嫩（查看详细内容）

智慧启引：『精神内守，病安从来？人的精神情志是生命活动的基本体现，同时又与人的脏腑功能密切相关、相互影响，所以不良的情志会引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成所谓“内伤病”，破（查看详细内容）

智慧启引：『我们休息对了吗？你理解的休息是什么？休息的真正含义是修复疲劳，放松神经。睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用。研究证明变换活动内容确实是一（查看详细内容）