挣脱疲惫与憔悴之一：你受角色负累吗？
和恋床派相反，当个称职老婆、超级老妈或敬业员工的伟大理想或许才是你倦意丛生的根本原因。
你生怕自己亏欠了别人，所以处处力争上游，结果是揽下了一大摊无法完成的任务。
你已经不是自己，不再自己支配自己，而是一个被内疚感所驱使的机器人。你像海绵一样拼命地挤压自己，精华的部分全给了别人，给自己剩下的只有粗糙而空虚的纤维结构。
[健康建议]：给自己卸掉一些担子吧，把心中的内疚抛到一边去。承认自己不是超人有什么不好？与其吸干自己的精力，还不如找其他人来支持你。让别人来帮你接送小孩子、带婆婆上医院、清扫房间。如果发现桌子上的工作越来越多，就和你的老板谈谈。
挣脱疲惫与憔悴之二：你还在爱我吗？
当你恋爱的时候，世界就不一样了。你爱的时候，生活那么美好，从不让你觉得辛苦和厌烦，你也不需要太多的休息，因为爱使你领悟到自己能够成为和应当成为怎样的人，从而使这些潜力得到发掘；
只有你不爱的时候，才会感到无精打采、懈怠无力。
[健康建议]：即使不能重新恋上你的老公，培养一种新爱好、换一份工作、考虑生个小孩、筹建自己的事业，也都可以称作你的新欢。只要你还在期盼一些、挂念一些，倦怠就不会轻易敲你的门。
