英国著名化学家法拉第年轻的时候身体状况很不好，再加上他工作非常繁忙，经常头痛失眠，虽经多方医治，但仍然不见好转。

　　后来，他请了一位名医，名医对他进行了全面的身体检查后只说了一句话：“一个丑角进城，胜过名医十个。”

　　法拉第细细品味名医的这句话，慢慢地，他悟出了其中所包含的深刻道理，那就是：自得其乐亦养生。

　　从此，法拉第在工作之余经常去看滑稽表演，从而让自己发笑。除此之外，他还有意识地从事一些能够让自己笑起来的事情。久而久之，他不再失眠，身体状况也大有好转。

　　其实，时下的很多年轻人在不知不觉中就步入了健身的误区，他们总认为一定要通过高强度的体育锻炼才能达到健身效果。可殊不知，这种强度过大的体育锻炼，不仅没能愉悦身心，反而还徒增了心理负担（当然，笔者并非认为锻炼不好，而是说体育锻炼要适度，谨防适得其反）。所以，在体育锻炼的同时，保持良好的心态是很重要的。

　　一位幽默画家曾说过这样一句话：“三分钟搞笑等于十五分钟体操。”

　　据科学研究证明，乐观向上的良好心境，既可以祛病健身，也可以延年益寿，还能使人精神振奋，缓解神经压力，有百利而无一害。

　　在文明程度较高的一些国度，人们在工作之余就会有意识地寻求快乐，因此，一些能够让人高兴的产业也应运而生。如巴西的笑电话、日本的笑学校、英国的笑俱乐部、美国克立夫兰州大学的麦卡提教授还专门建立了笑料档案。

　　智慧之光：只要自己保持一种正确的处世态度，能正确面对生活中的一些不如意，能利用乐观的态度对待发生在自己身上的每一件事，就能够让自己快乐起来。而乐观的态度只是转一个弯而已：面前放着半杯水，你要看到的是“太好了！还有半杯水可以喝”，而不是“可惜！只剩下半杯”。当你能遇事如此看待，你就快乐了，心情也就好了，心情好，一好百好，自然健康活力常来！