健康养生建议之一：最好的医生是自己
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然。养生靠自己，要天天干、天天练。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这个道理很重要，也很受益。如果不注意养生保健，人到中年以后，就可能落得“身心煎熬，人财两空”。
健康养生建议之二：“放下”即是“得到”
伦敦有一家著名的汤普森医院，在该院的大楼上刻着这样一句话：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。”说这句话的是美国好莱坞影星利奥·罗斯顿。
1936年，他在英国演出时因患心肌衰竭被送进了这家医院。抢救他的医生使用了最先进的药物和医疗器械，但最终仍然未能挽回他的生命。他的疾病起于肥胖，他在临终时说的就是这句话。
该医院的院长哈登为了警醒后人，便决定将这句话刻在医院的大楼上。
40多年后，美国石油大亨默尔也住进这家医院。他患的也是心肌衰竭，但他的运气却比罗斯顿好得多，一个月后，他就病愈出院了。出院后他没有再回美国去经营石油生意，而是卖掉自己的公司，住到苏格兰的一间乡下别墅里去了。
1998年，默尔参加了汤普森医院百年庆典。有记者问他，当初为何要卖掉自己的公司。
