事例之一：
伟明在内地上班的时候，丝毫感受不到什么“压力”，一张报纸一杯茶，打打电话吹吹牛就是一天。
来到深圳，费尽周折找到了饭碗，但繁重的工作、同事间的竞争与摩擦，使原本开朗的他连笑也变得陌生了。
事例之二：
晓梅曾经在一家私企担任过3年多的部门主任，对“精神压力”的体会特别深刻。
她那个部门负责公司的宣传、策划工作，都是又累又烦的活不说，而且工作当中的“变数”很大。日攻夜战赶出来的工作，常常要面临推倒重来的命运。
工作带给她的精神压力非常大，一接到任务，就条件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寝食难安”来形容一点也不为过。
事例之三：
年近30的黄女士感觉自己这两年的生活过得很不顺心。作为企划主管，工作的压力让她时时刻刻绷紧神经，丧失了很多生活乐趣。她与丈夫结婚快4年了，一直不敢要孩子。
为了给自己减压，寻找丢失的生活乐趣，解决长期职场生涯耽误的“个人问题”，黄女士决定暂时辞去工作，先生个胖娃娃再说。
你正在承受压力吗？
对大部分成年人而言，工作场所是产生压力的主要地方。无论是在办公室工作，还是外出洽谈业务，工作的地方到处都充满了压力。下面这些情况将说明你是否正面临着工作的压力：
▼是否总是觉得很累？
▼是否面临着失眠的痛苦？
▼是否感觉总是健忘？
▼业余爱好是否越来越少？
▼是否总是感到愤怒、急躁不安？
▼是不是早上很难起床？
▼是否感到身体肌肉酸痛？
我们都会偶尔遇到这样的一天，但是如果你对上述的三个或三个以上问题做了肯定回答，那么你就应该尽力减少工作压力了。
记住，你是自己时间的拥有者。也许在工作时需要做些让步，但你有支配自己时间的最终决定权。
