帮助别人，做慈善可以减轻压力。哪怕给街头的乞丐一些钱，都可以让你愉快，为什么“快”，因为“轻”了，做好事，可以让你轻，天使为什么可以飞？因为轻，因为付出爱。把对自己生活上一切的不安愤怒或不足，转移到关心别人身上，可以令你心情变得豁然开朗，忘记自身的不安与紧张。
英国的喜剧巨星“憨豆先生”就是这样一个例子。他曾在美国亚利桑那州的一家诊所进行心理治疗，除了日常的治疗外，“憨豆先生”喜欢帮助其他病人。医生表示，帮助其他病人有助于更好地认识自己，缓解症状。
发展个人爱好（健康积极的嗜好）可以有效减轻压力。绘画、书法、下棋、弹琴等都可以起到修身养性作用，更能给人增添许多生活乐趣。甚至涂鸦也好，斯大林开会的时候就喜欢涂鸦。一些独到的个人嗜好也是可以当做解除压力的偏方。
对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。外国企业界有这样句话，“企业家要一手拉着律师，一手拉着心理学家”。超负荷的压力正在困扰着越来越多的人，特别是商务人士等高端人群，也给众企业管理提出了新的挑战。（智者：颜朝胜）
智慧之光：人生最浪漫的事情，应该是——“明天笑着起床”。所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。仰望苍穹，其实我们只是万里尘埃中的一粒尘埃。功名利禄，是非成败，终将是过眼云烟。保持一颗平和的心，一份淡定和从容，就是一个最聪明的人，因为真正把握快乐与幸福。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。
