压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。
据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。卫浴室是很好的解放压力的地方，有安全感，放松，自在，所以，请多往这个地方做你想做的事情。那里是我们现代人的新“解放区”。
而大自然是最美的“解放区”，美国高尔夫皇帝“老虎”伍兹，是全世界运动员收入最高的，但是他说，最令人羡慕的不是他收入，而是他的职业融于“草地阳光与空气”，这是最幸福与幸运的。
到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。所以一个人常常穿白色与绿色系列衣服的人，容易快乐，也容易招人喜欢。即使一时到不了大自然里，可以用脑去邀游，通过想象，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”……在短时间内让自己得到精神小憩，内心渐渐安详、宁静与平和。
讲到冥想，自然就有所谓东方的“禅坐”，吴作栋（新加坡国务资政）说：“我的办法是躺下来，闭起双眼，让地板承受身体的重量。然后，只想一个号码，比如说‘1’字，其他什么都不想，这时，思想就像进入真空状态下一样。5分钟后，整个人就觉得轻松多了。”这时，那个“1”就是他心灵的里挺拔的白桦树。
到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。
运动也可驱除压力，提高自信，改善情绪，甚至刺激体内分泌。当然，不必要去跑马拉松，必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获，美国总统小布什快乐的来源，就是坚持早晨的慢跑；俄国普京总统的减压也没有秘诀，就是摔柔道。
长期压抑心中的童真以适应虚伪的成人世界，是会令人心力交瘁的。那么陪小孩儿玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。换句话，适当天真，或者在爱人面前撒娇，都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。
比尔.盖茨睡觉的习惯很独特，他从不在床单上睡觉。累了的时候，他就躺在他那张乱糟糟的床上，拉过一条电热毯盖在头上，不管何时也不管环境如何喧闹，他总能马上进入甜甜的梦乡。这是他儿时的最自在的记忆，他成了世界首富后，仍然喜欢温习小时候的这个“坏”习惯，这样，他就觉得世界仍然很纯净、简单。
