其实，压力不来自于外界，而是来自于自己的内心。这就考验不同人的人格特征与心理素质。我想，关键是培养一颗浪漫自觉的玩心，“减压”当做一件浪漫的事情去对待。压力如同狗，你玩它，它也跟你玩；你如临大敌，它也跟你凶恶到底。
生活的压力无处不在，在我们打呵欠、伸懒腰抒发心头抑闷的同时，不妨也发挥一下我们的智慧潜能，改善一下心境，让休闲、舒畅的心情永驻心间。
在日常生活中，我们可以动动有趣的念头，这样，就会经常看见不少有趣的事。面对繁杂困厄的工作压力，及分秒必争的生活节奏，除培养个人宏观的视野外，还需要一个活泼、敏锐的心灵，去体察环境周围的诙谐及幽默。
曾见过一位林场工人，恶劣的环境里，他一直快乐工作着，走过林间小道，只要他一吹口哨，便有鸟儿落在他的双肩。他在与我散步时，对我说“这儿热，我们常常会给母鸡喂碎冰块，免得它们生下熟鸡蛋。”听后不禁莞尔一笑。
在一位心理医生办公室里，常看到一些有趣的漫画及小幽默，每次经过这里，总爱浏览一番，于是心情变得格外欢畅、松弛。这个世界是有趣的，只要留心去发现，我们常可以借题发挥去创造悠然自得的心情。
时光是可以被你浪漫的想法所改变的，从长短到色彩，这样就排除了它“流逝”的压力，而更多的是“分享”的快乐，比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间写一封信；或者用燃烧一支蜡烛的时间处理一周大事记；或者用听一张镭射唱片的时间给爱的人准备一份水果沙拉……
抱着一颗“只要喜欢有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？
我们要的是执行力，减压也是。清华大学经管学院企业教授宁向东认为压力是可以管理的，运用有效的手段控制它。最简单的是，把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。压力最怕模糊化，清晰之后，你就会慢慢释然。
