您现在的位置: 智慧身心健康网 >> 心灵健康智慧 >> 正文第1页 ◇本文关键词:
轻生活:十个方法帮你减轻心灵压力
◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  每次只针对一件事情
  每次只针对一件事情,然后拆分成细小的步骤,这样很容易达到目标,而且会让你充满成就感。从今天起,可以从一些虽然小但重要的事情着手,尝试一下轻生活的快乐

轻生活:十个方法帮你减轻心灵压力

  罗列一份清单
  拿出一张纸,列出你生命中最为重要的4到5件事。简化生活始于你把什么放在优先的位置,因为在你努力为生活腾出空间时,你也获得了更多时间去做最重要的事。

  舍弃一个承诺
  你一直做着不想做的事情,今天就行动起来舍弃这份承诺吧。你需要做的是通过电话和邮件告诉那个人,你不再有时间去做原来的工作。这么做,你将会感到很释然。

  清理抽屉
  清理你的书架、工作台或者房间的一隅。可以用以下方式来清理:1.把抽屉或者架子上的物品都清出来;2.只挑出那些你经常使用的或喜欢的重要物品;3.处理掉剩下的东西,把它们扔进垃圾箱,或者捐给需要的人;4.把你挑选的东西按次序整理好放回去。

  设置一些限制
  为那些你周而复始需要去做的事情设置一些限制:比如,电子邮件、RSS订阅、任务或者其他一些你生活中的待办事项,然后尝试去坚持。今天,你要做的是把这些限制列出来准备好。从明天开始,尝试着去坚持

  简化待办事项
  列表看一眼你的待办事项列表。如果超过了10项,就试着去减少一些。你可以通过一些手段去缩减这个列表,比如依靠一些自动化的工具,外包给其他人,或者看看有一些是不是可以直接忽略掉。最好每周做一次这样的工作。

  腾出时间
  简化生活的目的就是把时间留给真正重要的事情。你可能连去想想怎么去简化的时间都没有。如果真是这样的话,那每天尽可能挤出30分钟的时间来想想这个问题。

  整理你的书桌
  清理办公桌将给你带来你无法想象到的美妙感觉,这样简单的一件事,却能带给你非同一般的感受。如果你的办公桌上堆满了纸张、票据、各类工具和办公用品,今天可能没办法一次性搞定。

  清理收件箱的邮件
  你的收件箱总是塞满了很多已读和未读邮件?那是因为你没有立即处理它们而造成的。如果收件箱只有50封或者更少的邮件,那今天就可以都处理完。如果有上百个,你应该把它们放在一个临时文件夹中,然后定期去处理它们。

  放慢脚步
  我们每天都在狂奔,从这个任务跳到另一个任务,从这个约会赶去另一个约会。直到我们躺在沙发上筋疲力尽,一天结束了。实际上,简化生活可以通过少做一点、做慢一点来实现。把每件事做得更精致,活在当下

  单任务模式
  抛弃多任务模式吧,每次只做一件事情。抛开所有的杂念,在你着手做这件事的时候,不要去查看邮件或者做一些日常性的工作。只做这件事,直到完成。这样的方式将会大大减轻你的压力,并且也会提高你的处事效率。㊣(作者:佚名,来源:人人健康,感谢文字作者!感谢图片作者!)

【◇责任编辑:FirstLight】
  • 上一篇智慧:
  • 下一篇智慧: 没有了
  •   ↓↓↓↓↓▼ 其它朋友,还学习了以下智慧内容 ▼↓↓↓↓  
     
     
         
    网友评论:(评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)  去智慧世界论坛讨论...
    数据载入中,请稍后……
    设为首页 | 加入收藏 | 快捷方式 | 万年历查询 | 友情链接 | 加入我们 | 智慧共享调用 | 广告投放 | 关于我们 | 实用地图
    请把本站介绍给您身边的人(您的学生、同事、朋友、亲人等),您的举手之劳可能会使他们受益无穷
    Copyright © 2008-2012 WISE99.COM 智慧身心健康网 All Rights Reserved. 浙ICP备11006941号
    阅读、学习、修养、成长,一个都不能少,一切尽在智慧身心健康网!
    [呵护身体,滋养心灵]智慧身心健康网为您身心健康提供助力
    技术支持/举报不良广告: