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清扫过去,清扫焦虑,迎接新生活
◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  转眼到了一年过去,跨入新的一年,大家不免一番焦虑:想到工作业绩,想到减肥大业,想到自己的终身大事……种种曾经许下的目标和期许,都开始朝我们施压。让我们一起来一次彻底的“大扫除”,盘点过去,展望未来,然后信心满满地喊出:新生活,我们来了!

清扫过去,清扫焦虑,迎接新生活

  【测试】:年末焦虑症,你中招了吗?

  □面色或发质变差了

  □晚上睡不着觉,或早上醒得特别早

  □垃圾食品摄入开始增多

  □常常有莫名的慌张感

  □周围的人反映你最近脾气变差了

  □遇到排队或拥挤让你很恼火

  □总是感觉手机在响

  □不能长时间集中精力工作或学习

  □开始看一些平时不屑的肥皂剧或者玩无聊游戏

  □想找人说话,可又无从说起

  对照以上症状打勾。0~2个,你的状态良好,继续保持吧。3~6个,有轻度焦虑症,不要太惊慌;6个以上,焦虑爆表啦,赶紧打扫吧。

 

  如果之前的日子你过得有点儿荒废,请从此刻开始跟着我们改变。如果你做得很好,那请坚持下去。从排除焦虑到追逐目标,直至给过去画上句号,我们还有时间。

 

 第一阶段:来一次断舍离

  清理购物车

  你的淘宝购物车里是不是堆满了各种物质欲望?把它们都赶出去吧。这件毛衣,你决定不了买哪个颜色,那就把它踢掉,因为让人做选择最易激发焦虑症。那个包包,迟迟未下手是因为你已经有类似款了,别犹豫了,踢!清空后的购物车,不仅能让你远离过时款,更能让你在预算紧张的年末,将钱花在自己真正想要的东西上。

  清理你的通讯录

  你数过通讯录上有多少联系人吗?是不是有很多人,已经想不起他们是谁。还有很多人,已经多年未联系。所以,给通讯录来个清理行动吧。直接删除那些匆匆过客的联系方式。而那些你会用到的电话,不妨做一个分组整理。最后剩下那些有着特殊意义的电话,比如给过你诸多帮助的老师、曾经亲密的同学,乃至曾经的工作搭档,不妨找机会和他们叙叙旧。抛开发掘社交资源的功利想法,能和过去的美好记忆SayHi,也是一种心灵解压。

 

 第二阶段:来一段冲刺跑

  24小时不上网

  找一个周末,试试不联网的生活吧。你可以把花在线上的时间用到各处:和朋友一起探索这个城市从未去过的地方,发现了美景美食也不必急着发朋友圈,留在彼此的记忆中就挺好。静下心来充电学习,没有美剧、韩剧的诱惑,周末原来能过得这样充实。和亲爱的他谈谈心,面对面的交流会让感情升温。

  “拖延星人”解救术

  每个人都会跟拖延症或多或少沾点儿边,因为它本质上而言就是我们在管理时间的时候出现了小混乱。解决工作学习上的拖延症,一个小窍门就是将大的任务分解成小任务。我们的大脑一旦认识到原来完成小任务如此简单,就会乐呵呵地指挥你去把这些小任务完成。

  给爱情打个分

  当你将事业与生活按照指标量化评分时,也别忘记自己的爱情。爱情虽然不是简单的数字可以描摹的,但他和你的表现却是可以被评分的。你为之努力了吗?接下来有什么可以让彼此更加幸福的改进空间吗?

  新的开启

当新一年到来的那天,每个人都变得无比富足

  如果一天就是一枚金币,那么当新一年到来的那天,每个人都变得无比富足。大家拿着365枚金币,有人计划去投资,有人打算去挥霍。我们给你如下建议,会让你的金币发挥更大的价值。

  让脂肪去哭泣吧

  每个姑娘都口口声声要减肥,却坐着不动光张嘴。新年了,让我们一起运动起来!跑到大汗淋漓,你会发现一些负面情绪也跟着排出体外,焦虑、紧张、疑惑、懒散,统统远离。你会开始享受运动,并在这种享受中越来越苗条匀称。

  这样建立小金库

  每个月把20%的收入作为资本金,用来理财。这样做,一年后,你就有2.4个月的工资在做理财。目前看来,这笔理财的价值并不大,但若干年后,随着资本金的增长,理财的收益也会逐步上升。经过测算,5年后,每年的投资收益就相当于1个月的工资。

  你将去往何方

  “我是谁,从哪里来,将去何方”,这是哲学的三大终极问题,我们很有必要在年初问问自己其中的第三个问题。没错,这其实是在给2015年制订目标。有了2014年的教训,我们知道不能由着新年的那份兴奋感给自己乱定任务,也不能毫无作为,任光阴流逝。所以结合2014年的总结,制订一个适合自己目标才是正解。㊣(作者:Flora,来源:37°女人,感谢文字作者,感谢图片作者!)

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