智慧启引：『情绪对大多数人而言，一直是个“感觉在心口难开”的神秘伙伴。而EQ高手的基本功夫，就是具备精确察觉自我情绪状态的能力。由于情绪源自我们的想法，不同的想法，就会产生不同的情（查看详细内容）

智慧启引：『“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，或者默念一些鼓励自己的（查看详细内容）

智慧启引：『现在许多人感到沮丧和焦虑的一个原因就在于我们用脑太多而用手太少。上帝赐予我们双手，是干活劳动用的；而当一个人让手闲着变得无用或笨拙时，无异于跟自然作对，付出的代价就是得（查看详细内容）

智慧启引：『人活在两个世界里。一个是现实的世界，另一个是想象的世界，我的情绪完全受制于这个想象的世界，并且我会误将想象的世界当成现实来做出很多反应。我们的念头制造出一个虚幻的世界来（查看详细内容）

我们有很多负面情绪——紧张的时候感到焦虑；失败的时候感到悲伤；看到别人拥有自己想要的东西，我们感到嫉妒。这些负面情绪令人不快甚至痛苦。嫉妒不是完全是坏情绪，你羡慕嫉妒恨吗？　　但不（查看详细内容）

智慧启引：『微笑与婚姻状况间存在着怎样的联系呢？研究已经表明，积极的情感在我们的生活中是十分重要的。积极的心态可以带来很多好处。我们生活中早期与现在的心理状况都可以预示若干年后的情（查看详细内容）

智慧启引：『心理麻木效应：是一个社会心理学效应，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道。就心理感受来说，第一次大刺激能冲淡第二次的小刺激。我们的感觉（查看详细内容）

智慧启引：『在意识到自己是拖延症患者之前，大部分人会觉得，这种不愿意干正事的行为是因为懒惰。很多人抱怨生活被拖延症搅得一团糟。不过按照“积极心理学”的观点，拖延症的出发点却是好意。（查看详细内容）

智慧启引：我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？这说明，物质财富的增加，物质生活的改善，尽管是人们“开心”的一个重要条件，然而，仅仅这样是不够的。人们幸福感的产生，还有赖精神生活的（查看详细内容）

智慧启引：心理学上有一种“故意地自作自受”，当人们预期到自己可能失败时，往往会做出一系列导向失败的行为。用意很简单，主要是为了在失败的时候，昭示大家：不是我能力缺乏，都是外界惹的祸（查看详细内容）

一个脾气暴躁的年轻人拜访一位著名的智者，年轻人出门的时候情绪很差，满脸的烦躁。　　到达目的地时，他很费力地解开纠成一团的鞋带，使劲把鞋子往角落一甩，于是大门“砰”的一声被砸坏了，同（查看详细内容）

智慧启引：人不该老想着自己，怜悯自己，也应该想着别人，体恤别人。艾米丽懂得这个道理，所以变了。是谁使她变美的？是她自己。这个道理很简单，人人都该懂得。如何摆脱孤独？别总怜悯自己，多（查看详细内容）

智慧启引：成熟是一种整合的、几乎没有冲突的和谐状态。包括身心的和谐、精神世界的和谐以及个体与群体的和谐。对有些人来说，也许一辈子都达不到和谐的成熟状态。这当然是一个遗憾。但是，如果（查看详细内容）

智慧启引：每当遇到自己或者别人情绪失控的时候，我们面前都摆着两个选择：火上浇油，让怒火烧得更旺；努力冷静下来，将怒火浇灭。以怒气对抗怒气只能引发更大的损失。我们可以努力使双方都冷静（查看详细内容）

智慧启引：很多时候，我们因为情绪或者是心情不好，影响到自己的精神状态，进而影响到身体健康。人们找病因都习惯从身体机能上下手，但是很多时候问题的根源不是身体，而是心理，所谓心病还需心（查看详细内容）

很多人都会精心打理自己的头发，其实，发型就像一面镜子，能映射出一个人的内心世界。　　发型对男人来说：　　有些男人发型随意、很少修饰，他们生活中也喜欢随遇而安，遭受挫折知道如何安慰自（查看详细内容）

智慧启引：自嘲，把自己的短处解剖给别人，除了需要坦荡的胸襟、真诚的态度外，还需要勇气，这样的人会因此而更具有亲和力。人生之旅，谁都难免会遇到一些难堪的场面，学会自嘲，变被动为主动，（查看详细内容）

一个刚刚步入社会的女孩，这样形容自己的心情：我对这个社会大课堂既好奇又惶恐，好奇的是，好多东西都不曾经历过，什么都是新鲜的；惶恐的是，好多东西特别微妙，一不小心就会触犯这个社会，受（查看详细内容）