隔离在世界之外的人类　　梭罗说过：“世界蕴藏在野性中。”按照这个标准，现在的人类已然被自己创造的种种隔离在世界之外了。　　当人类建造起文明，曾经让我们能够从猿猴进化成为高等动物的冒（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『步行，人类与生俱来的锻炼方式，如今竟然需要宣传倡导、大声疾呼。我们的生活方式与祖先相比发生了天翻地覆的变化。研究表明，运动缺少，会影响人的能力，不只是能力（查看详细内容）

从医学角度来讲，“相由心生”这个说法有一定道理。当我们的身体患上疾病时，会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说，只要用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，有（查看详细内容）

脾胃是有“感情”的，日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情，则会使你胃口大开。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的（查看详细内容）

为什么说中医智慧伟大，能真正给我们健康？　　我给北大的学生们讲课，他们问中医、西医有什么区别。简单地说，夏天买西瓜，想买一个好瓜，你把那瓜拿起来，不管你会不会，拍一拍，听一听，看看（查看详细内容）

节食减肥，为什么大多无效？　　从进化的角度来看，身体抵制体重下降是有意义的。在食物有限的时候，我们祖先就要依赖保留能量来生存，并在有食物的时候重新增加体重，这样就能让他们在下一次饥（查看详细内容）

书画家多长寿。　　画家长期置身于大自然中，描绘大河山川，写意花木虫鸟、春光秋水、皓月清风，使他们心身在大自然中得到陶冶，在美感中获得创作的乐趣。因此画家们多潇洒倜傥，挥洒自如，他们（查看详细内容）

神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》也说：“得神者昌（查看详细内容）

有段时间身体不好，到处都不合适——吃不香，睡不好，人迅速憔悴下去。这样子的另一个后果就是，我的情绪随之一落千丈，感觉到了末世。那是一个恶性循环，恶劣的心情导致身体越发快地差下去。最（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『大约有50%的胃病与生气有关，这是因为肝主情志，而肝具有帮助胃消化的作用，生气会影响肝脏的正常功能，从而影响胃的健康，所以临床上有“肝气犯胃”的说法。世上（查看详细内容）

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支，我们的身体和大脑也会发出多种信号。美国“奥普拉生活网”载文，总结了“身体超越极限的6个暗号”。　　之一：记性变差。　　美国哥伦比亚大学焦（查看详细内容）

中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。高明的医生能从人发出的声音，听出患者的哪一个脏器出现问题。　　肝对应的声音——（查看详细内容）

相对“站”和“走”，坐着这个姿势似乎是最舒服的。比如古代有钱人家才坐轿子，而没钱者自己走路；主子坐着，仆人站着。到了现代，“坐班”成了令人艳羡的工作之一，每天坐在办公室办公，而不用（查看详细内容）

晨起喝粥胜神仙　　在《本草纲目》中有这样两段话：　　“张耒《粥记》云：每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”　　“齐和尚说：山中僧（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『了解身体：可爱的肠道是我们的第一大脑。肠道总是被忽略。对肠道知道得越多，它在我们眼中就变得越漂亮——一个名副其实的超级器官。每个人的生命都开始于一段不受控（查看详细内容）

所谓“1+0”健康定律，是形象地将1比作健康，而事业、家庭、荣誉、地位、金钱等都是后面的0。有了健康，1后面的0当然越多越好；但如果这至关重要的1变成了0，那么后面的一切都将失去意（查看详细内容）

零食，在人们主观认知中就是瓜子、话梅、薯片、巧克力，甚至膨化食品等。零食也一直被认为是儿童与女性的专属品。一些报刊、书籍曾告诫我们不要吃零食，吃零食会干扰正餐，还可能导致肥胖、营养（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『早睡早起，身心健康。早起的习惯，带给你这些好处：之一：更加乐观；之二：有时间去锻炼；之三：更加积极主动；之四：睡眠质量更好；之五：提高对事情的预见性；之六（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『练气与养生，实际就是使阴阳两气对立统一，五脏六腑和谐相生相克，互相滋生与克制。练气最主要的是吐纳，也就是呼吸。有意识合理地调整呼吸，使它对机体各方面的影响（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『人类许多病都和遗传相关，如果用现代医学遗传学来重新解释，“祖上积德”对于后代的影响不可忽视。一个人精神心理上的负面或正面的重大记忆会留在基因密码里，而且会（查看详细内容）