食之有道，能养身防病；食之无道，会伤身致病。因此，必须合理配膳，讲究“食”的科学性和合理性，养成良好的饮食习惯。　　配食　　即对饭食进行调配使其更趋科学合理，更有益于人体健康。饮食（查看详细内容）

如何改变饮食“重口味”的习惯？　　按照世界卫生组织的要求，人均每天固定食盐摄入量不得超过6克。盐中含有钠元素，食用腌制或过咸的食品会使钠摄入过量，使人体的血容量增加，引起血压升高，（查看详细内容）

癌症的引起与治疗都与饮食有很大的关连，以下是各种癌症与饮食的关系，如果在日常生活中能多注意，则完全可以避免癌症。　　饮酒易引起上呼吸道和消化道癌症，即口腔癌、咽癌、鼻咽癌、喉癌和食（查看详细内容）

季春之月，万物发陈，天地俱生，阳炽阴伏，宜卧早起早，以养脏气。时肝脏气伏，心当向旺，宜益肝补肾，以顺其时。　　孙真人曰：“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。慎避西（查看详细内容）

别只顾忙碌，让健康生活方式回归生活。　　朋友李娆是个处事干练的女人，外表并不出众的她一鸣惊人——辞去优越的工作到南方打拼，听说她在南方那座美丽的城市干得风生水起，回来探亲时一副载誉（查看详细内容）

我们常常有这样的体会：当我们心情愉悦的时候，食欲会比较旺盛，吃得也会比较多；而当我们心情不快甚至抑郁的时候，再美味的食物在味蕾间也会魅力尽失——这些，其实都是因为我们把承受的压力和（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『天地有恒常，万物有定理。春耕夏耘，秋收冬藏。这是自然的规律，这是生命的轨迹。我们必须遵循，以自然的状态生活。少坐车，多行走，是低碳，是环保，更是生命最健康（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『真正完美的健康，应当包括五条标准：健康就是身体健康、心理健康、道德健康、人天适应、人际和谐的状态。圣人先贤“重预防、治未病”的指导思想，是维护健康最为重要（查看详细内容）

永远忙不完的工作、需要经营的感情生活、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受便是“活得好累！”。久而久之，许多女性便会出现身体疲劳乏力、反应迟钝等多种身体不适的症状，医学上（查看详细内容）

亚健康是由世界卫生组织（WHO）确立的一组临床症状，介于健康与疾病边缘的状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态、中间状态。亚健康虽然在医学临床上找不到器官及组织实质性病变，但在主（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『如果你有这些问题，那么，你的健康已经出现了问题，你得开始检修和保护自己的身体健康，并且你得开始学习健康生活了！一：天冷时你的呼吸困难；二：晚上你经常起夜；（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『幸福，正充分释放出和解的态度。这种和解令我倍感滋润快乐。懂得与生活和解，放低预设的目标，一家人长伴左右，开心从容地面对每一天。不再追求过度完美，要懂得放松（查看详细内容）

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『自控，并不是要和那些坏习惯对着干，而是理解并接受，从而得到最有效的改善。当自控在你的生活中真正实施的时候，你会发现并没有当初想象的那么难了。起初就从一些立（查看详细内容）

很多人都有一种习惯，喜欢在晚上吃点东西，然而，就健康来说，尤其是晚上九点以后，吃东西对健康是非常不利的。而这其中，有五种食物，晚上睡前吃，对身体健康的危险最大：　　之一：重口味的东（查看详细内容）

很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水，累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大的缺点，仍显得不够全面。专家表示，在此基础上，如果反向思考，积极主动地去养生，会将身体调整到（查看详细内容）

陈撄宁，安徽怀宁人，曾任中国道教协会会长。陈撄宁年少时天资聪颖，家人希望他考取功名，光耀门楣。小撄宁很懂事也很争气，学习非常刻苦，但由于过于劳累而损害了身体，不幸得了“童子痨”。家（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『身体是源头活水，爱惜它，则可延长生命。面对财富等种种诱惑，我们应多一份坦然，该放手时且放手。透支生命，其实是短视行为。为了生活得更有质量，请把健康与生命放（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『俗话说：“要想富，先修路。”道路通畅了，物质和能量才可能交换、交流。人的身体想维持正常的运转也是如此。中国人对身体好，也就是健康的理念源于中医的气血理论，（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『研究证明，不吃早餐可能增加患胆结石的危险，不好好吃早餐，增加你得病的风险！容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等。不吃早餐会让患糖尿病的风险升高16%，和每天（查看详细内容）