现代人的很多休闲方式，损害健康。

　　活得太忙太累，就有人指天发誓：将来发达了、退休了一定啥都不干，专职做“闲”人。殊不知，“闲”人也有烦恼，“闲”也会慌，甚至还会“闲”出病！

　　我有位朋友当企业高管的时候，一天到晚忙得团团转。他常常叫苦：“啥时候能让我清静清静，哪怕是一天也好！”多年后，朋友退休了。我去看他，几乎认不出他来：背微驼了，头发白了，走路颤巍巍的。我说：“你这是咋的啦？当年你工作这么忙，却越忙越精神，现在退休了，怎么反倒病怏怏的？”他苦笑：“唉，闲出来的毛病。人闲，看上去好美，无所事事久了，心发慌，毛病就多起来了啊！”

　　可不是嘛，有时候休完长假，我们反倒会有更累的感觉。其实，不仅是那些退休的人，年轻人也常常会因为休假而闲出病来。

　　突然放松型。

　　有调查显示，近六成人在长假里会出现了头痛、疲惫、肌肉疼、恶心以及感冒或流感等各种症状。为何忙的时候没累病，闲下来反而病倒了呢？专家出来释疑解惑了：人在精神紧张的时候，身体处于兴奋状态，各种应激激素会被调动起来，免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松，上述应激状态解除，免疫力也就随之下降，于是，原先积累的劳损以及潜伏的病菌就会一起“发力”，把人撂倒。

　　突击还债型。

　　年轻人上有双方父母，下有子女。他们平时忙得脚不点地，许多亲情债、人情债都一直欠着。到了长假，他们便腾出工夫，集中“还债”。陪双方父母去看病；购买日用品；陪孩子出去玩儿；拜访朋友；举办家庭聚会等等。往往假期还没有过完，人却垮了。这种毛病其实不是“闲”出来的，而是累出来的。工作闲了，家事反而“忙”了。这就是鼎鼎有名的长假综合征。

　　工作焦虑型。

　　有位朋友工作日努力工作不说，节假日还把大量工作带回家做。有时因为放心不下，还得到单位加班。不仅如此，他还常常让下属参与。美其名曰：发扬奉献精神，搞得下属一接到他的电话就如临大敌。几年过去，朋友被查出患有食道癌。这种病看似是累的，其实，也是“闲”出来的，因为，他们害怕“闲”下来，一“闲”就慌，生怕被淘汰。

　　疯狂娱乐型。

　　很多年轻人喜欢周末或假日约上三五好友去打球、打牌、喝酒、唱K，总之各种狂欢。休闲放松本来没有什么不好。可是，凡事儿都该有个度。如果超出了自己身体承受的范围，将会出现扭伤、中暑、脑溢血，甚至猝死。前段时间，我的一位牌友就突然倒在了麻将桌下。原来，他因为平日加班工作辛苦，到了长假，整整打了两天两夜的麻将，说是要将损失夺回来。两天两夜不休息，不倒下才怪呢！

　　黑白颠倒型。

　　现在很多80后、90后的休闲时间都是在电视和网络中度过的。他们晚上不睡，天亮倒下。还有的喜欢“夜生活”，一忙活就是一夜。这种“倒时差”往往会诱发头晕、眼花、四肢无力等症状，感觉比工作还累。

　　人不会休闲，可能会“过劳死”；人会休闲，也可能“闲出病”，凡事都要讲个度，讲个科学安排。闲不是啥也不干，宅在家中上网玩手机，更不是没有节制的彻夜狂欢。要让自己的精神有寄托，劳逸结合，休而不闲，闲而不累，累而不倦，闲出人生的情趣。㊣（作者：田野，摘自：广州日报）