季春之月，万物发陈，天地俱生，阳炽阴伏，宜卧早起早，以养脏气。时肝脏气伏，心当向旺，宜益肝补肾，以顺其时。

　　孙真人曰：“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。慎避西风，宜懒散形骸，便宜安泰，以顺天时。”

　　春季末一月，万物发育，启故从新，天地之间，庶物俱生，阳气向外且旺盛，阴气潜伏，应早睡早起，有利于养护脏气。——《遵生八笺》

　　此季节肝脏之气由旺而蛰伏，心气上升，宜补肝益肾，以顺应季春时气。在卦为夬，夬即决，泽气上升，决注成雨，雨施大地，滋润万物。人体气机在寅时旺盛，练功打坐，面向东北方向为宜。

　　孙真人曰：“季春肾气收敛，心气渐进，肝木之气还属旺时，饮食宜减少甘味，增加辛味，补肾精益肝气。养身应谨慎风邪，尤其是避西风，活动筋骨，放松形骸，静安神，以顺应天时。㊣（来源：现代养生·上半月）