永远忙不完的工作、需要经营的感情生活、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受便是“活得好累！”。久而久之，许多女性便会出现身体疲劳乏力、反应迟钝等多种身体不适的症状，医学上对此也有一个专门的统称——亚健康。

　　亚健康状态是指介乎于人体健康与疾病之间的临界状态，严格说来应属于边缘性疾病，国外称之为“机体第三状态”，又称“灰色状态”。

　　女性亚健康状态临床上多表现为一系列身体与精神上的不适，常见有神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕不寐、气短懒言、心绪不宁、月经不调等，而临床上屡经化验，X光、B超、CT、核磁共振等多种仪器检查，均无任何阳性结果。而在祖国医学之中此类症候多属于“虚劳”、“惊悸”、“怔忡”、“不寐”的范畴之中。虚为亏损不足，劳有过用损伤之义，虚劳又称虚损，是人体脏腑元气亏损、精血不足而引起的多种慢性虚衰性病证的总称。劳必因虚，虚极成劳。

　　导致女性亚健康状态的原因至为复杂，就其临床所见大都以社会环境、传统观念、家庭及生活行为方式的变化，对女性的精神心理及机体适应能力严重冲击为主，从而造成女性生理机能的低下，即产生女性健康与疾病的临界状态。此外，禀赋薄弱，先天不足，或大病久病，失于调理，或久视、久卧、久坐、久立、久行，劳逸失当，皆能损伤形体，或早婚多育，多次人流，房事不节，耗精伤肾，或烟酒无度，损伤真元，皆可引起女性的亚健康状态。

　　亚健康不可统一而论

　　亚健康状态的症候虽多，临床辨证却主要以气、血、阴、阳为纲，五脏虚候为目，但由于气血同源，阴阳互根，五脏相关，所以各种原因所致的亚健康状态症候往往相互影响，互相转化，病情由一虚而渐至多虚，由一脏而累及多脏，往往使病情趋于复杂，病情迁延日久。

　　气阴双虚证

　　系指由于过度劳神，或由于老年脏器日衰，或由于其他疾病的传变，或由于汗、下太过以及由于各种损伤气血的原因而造成的同时出现或先后出现以气虚和阴虚为主要内容的症候群。该病具有起病缓慢、病程较长的特点。

　　【主要证候】乏力汗出，心悸气短，活动或劳累后加重。心烦不寐，口干咽燥，五心烦热，月经先期，初起经量较多，继之经量减少，甚或闭经。舌质红、舌边有齿痕，脉见沉细数。

　　【治法】补益宗气、养阴清热之法

　　心肾阳虚证

　　系指由于素体阳虚，久病不愈，或由于劳损过度，下元亏损，或早婚多产，不节房事，或因年老体弱，或因过食生冷而造成心阳虚与肾阳虚为主要内容的症候群。临床上其病证多为虚证。

　　【主要证候】心悸或怔忡，易惊，腰酸膝软，头晕耳鸣，神疲乏力，喜卧嗜睡，形寒肢冷，尿清便溏，或阴部寒冷，性欲下降，或宫寒不孕，或胎萎不长，甚或崩漏，带下等症。舌质淡胖，白润苔，脉沉细尺弱，尺脉无力。

　　【治法】温肾扶阳，益心补虚。

　　中气虚备证

　　系指由于饮食失调，或劳倦损伤，或吐泻伤脾。或失血致气弱，或肝病犯脾，或过食生冷，或误用寒凉药物而导致脾胃气虚，脾气下陷，脾阳虚惫为主要内容的症候群。临床上以虚证为多见。

　　【主要证候】气短懒言，语声低微，四肢乏力，精神倦怠，食少便溏，胸腹坠胀，喜温喜按，或脱肛，或子宫脱落，或月经先期，经量过多，或带下清稀而多。舌质淡苔白，边有齿痕，脉见虚缓无力，或沉细弱。

　　【治法】升陷益气，温中健脾。

　　痰湿郁阻症

　　缘因冒雨涉水，寒湿内侵，或过食肥甘，或烟酒无度，或偏嗜饮料之物，或脾阳不振，痰湿素盛，加之七情为患而导致脾失健运，肝气犯脾，肝脾不和，水湿运化失权，蓄积停滞为主要内容的症候群。临床上以实证较为多见。

　　【主要证候】头重口淡而腻，或口甜而粘，痰多清晰而白，头晕目眩，惊悸不宁，恶心胸闷，纳呆腹胀，肢困身重，举步无力，大便粘滞不爽，或小便滞涩不畅，或经前乳胀，月经不调，或白带量多。舌质淡胖，苔白腻，脉象濡缓，关中弦细。

　　【治法】疏肝运脾，化湿涤痰，调经止带

　　气虚瘀阻症

　　系指过度疲劳，或七情内伤，或久坐久卧，或恣食膏粱厚味，或烟酒失度导致气虚和血瘀为主要内容的症候群。临床上多为虚中挟实，虚实并重之症为主。

　　【主要证候】神疲乏力，少气懒言，心悸或怔忡，易惊、难寐。心中堵塞或憋闷不适，时作时止，手足不温。月经色黯有块，块下痛减，多有痛经，甚或闭经。舌质微青紫，白薄苔，脉象虚细或涩。

　　【治法】益气化瘀，通阳化瘀，祛瘀通经。㊣（作者：程虹茹，来源：生活文摘·养生版，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）