土行人的特征与养生
五行中土与脾、黄色相对应，因此，脾胃不太好的土形人，应该多吃一些黄色食物，以求滋养脾胃。
体质特征
体格比较健壮，身材匀称，肌肉丰满，腹大，腿部壮实，肩背丰厚，肌肤光滑，肤色偏黄。性格宽厚，朴实，保守，性情平和，善于与人和睦相处。
手形特征
手掌方大，手指上下粗细相同。手指和手掌长短基本一样长的手形，称为土形手。
易发疾病
五行中土与脾相对应，土行人的脾胃不太好，脾运化食物无力，最容易导致消化系统疾病。土形人最容易腹胀、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等。
相关疾病
五行中“脾土克肾水，脾土养肺金”，脾虚运化水湿无力，不能滋养肺金，水湿聚集，久变为痰液，容易引发呼吸系统疾病。脾是气血生化之源，肝主藏血，脾胃虚弱影响血液生成，可致肝血不足，出现头晕目眩、视物不清等。
调理方案
土主脾，由于土形人脾胃不太好，因此，土形人生活一定要有规律，进食不宜过饥或过饱。脾、胃调理好了，气血才会旺盛。脾与胃是相表里的关系，脾不健康则影响胃肠消化。因此，特别夏季应选择性味平和、容易消化、补而不腻的食品，如莲藕、胡萝卜、苹果、牛奶、豆浆、山药、小米等，以利健脾养胃，补气生津。按五行理论，心火滋养脾土，平时多吃苦味养心的食物，以求健脾开胃。
饮食调养
五行中脾与黄色相对应，在饮食方面，应以黄色食物为主。如蛋黄、玉米、柠檬、橙、桔、菠萝、香蕉、小米、黄豆芽、南瓜、小米等。还应该多吃健脾利湿的食物，如土豆、白果、大枣、薏苡仁、黄豆、白薯、白萝卜、扁豆、洋葱、紫菜、山药、糯米、枣等，少食肥甘厚味的食物。每餐不宜吃的过饱。土形人阳气大多偏虚，适合选择吃一些稍偏温热性食物。偶有阴虚火旺体质者，则需多吃寒凉性食物。
养生要点
脾在五行中属土，土行人体质偏于脾胃虚弱，所以土行人易患脾胃消化系统疾病，土行人应注意的器官是脾和胃；其次，是整个消化系统。养生重点是阴阳并重，行神兼养，脾胃调理好了，气血才会旺盛。土行人要多吃健脾祛湿的食物，大寒、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。
