善养生者,食不过饱,饮不过多,冬不极温,夏不极凉。
寡言养气;寡事养神;寡思养精;寡忿养性。
养生之道,以除嗜欲、定心气、节劳逸、调起居为要。
养寿之道,但莫伤之而已。远思强记伤人,忧郁怨哀伤人,忿怒伤人,汲汲求偿所愿伤人。
养寿之道,只清静明了四字。内觉身心空,外觉万物空。破诸妄想,一无执着,是曰清净明了。
益寿之术:薄滋味,节淫欲,寡言语,戒嗔怒,保形练气,如是数者而已尔。
健康就是拥有一付好脾气。
养生以清静为本。
把思想、心力、念力单纯化,病就会减少。
凡事知道如何和谐与均衡的道理,可以长寿。
古人说:“笑是百药之王!”如果我们每天“对镜微笑”,相信健康“笑”得出来。
不单是我们全身的细胞,大凡存在宇宙间任一角落的物质,虽然微细到最小的一点,依然会受到心力的影响。
病痛是为清偿享乐时欠下的负债和利息。
清饮食、清呼吸、清思想,三者为卫生之要道。
木有根则荣,根绝则枯;鱼有水则活,水涸必死;灯有膏则明,膏尽则灭;人有真精则寿,精竭则夭。
饮食规律有节制,就是世上最好的药。
劳动要比安眠药好得多。
人之斲丧,不只色欲,即耳听、目视、劳神、费力、忧愁、愤怒、思虑之过甚、言语之过多,皆为斲丧之端,宜自节制。
预防重于治疗。
节饮食而后得健康。
饥来吃饭困来眠,此常理也。饥不吃饭,而以酒炙夺之;困不安眠,而以思虑夺之,未有不丧生者也。
只有最好的医生,才了解大部份的药都是没有价值的。
持久的忧虑与对失败的恐惧足以使人致病。
发一次怒对身体的损害,比发一次热还要厉害。