我们正处在这样的社会,各种信息异常丰富,足不出户,不用翻书、查阅,就可以被动知道很多信息。微信的发达,让朋友圈中的我们每天都可以“被朋友”推荐许多知识。这本是件好事。然而,由此带来的问题,却比想象的复杂。
我们都知道,微博微信,大多数内容都是碎片信息,也就是说,我们每天所看到的各类信息,往往都只是某个角度、某个点上的片断信息。对于,那些已经形成自己良好知识体系的人来说,这些信息,可以丰富和完善他们的知识体系,然而,对于那些在某个领域几乎空白的人来说,这些片断信息却往往形成误导。
比如,一个数字研究者,看到一个信息说,1+1>3,这可能是个有趣的内容。然而,对于,一个刚刚学了点数字知识的小学生来说,可就麻烦大了。这样的信息可能给他形成一个错误的知识基础。
对于健康来说,也是一样,如果一个人有着丰富的健康知识体系,他看到各种片断健康信息,往往能完善、修正和丰富他的健康知识体系,但对于那些对于健康知识不太懂的人,可能就是在被一次次误导。
比如,一条信息说,吃茄子减肥,于是,马上天天吃茄子;看到一条信息说,西洋参可以滋阴益气,夏天解暑很好,于是每天泡水喝;看到信息说,黄芪补气,可以延缓衰老,增强免疫力,于是,买了吃;看到信息说当归补血美容,于是开始吃……
这些方法,从某个角度来说是正确的。然而,你看到的信息都仅仅只是一个片面。有限的内容中,不可能把一个问题方方面面都说到,如果你在这个方面懂得不多,就无法学会正确看待,被误导。
就如,你对张三没什么了解,某个人说张三是个坏人,你就相信这个人的说辞,这当然是不恰当的。因为,你只听了一面之辞。当你对某个东西没有了解到足够多,你所听到、看到的所有与之相关的信息,都是片面,不能完全照搬。
茄子,素食,增加素食的食物比例,当然有益于减肥,但另一个角度,天天吃就能减肥?却是个问题;西洋参确实可以滋阴益气,是很好的养生草药,夏天食用确实不错。但另一个角度,只有气阴两虚的人才比较适合,那些阳虚怕冷,脾胃虚寒的人却不适合;黄芪,确实是很神奇的养生草本,对于那些体质不太好,尤其气虚的人是非常好的。但另一个角度,最好是配方,平衡阴阳气血使用,否则容易上火。另外,那些阴虚有热,气滞的人也不适合;当归补血,几乎人人知晓,但另一个角度,当归性热,那些阴虚有热,血热的人不适宜,还有,仅仅一味当归,不搭配其它药材,其实补血的效果很一般。
事实上,任何时候,对于任何一件事都是如此,我们唯有从多个角度认真了解清楚,才能真正分辨,什么是有益于自己的,什么是不益于自己的,才能减少被误导的可能。
比如,你喜欢上了一个女孩,但对她还不太了解,一天,你听到有人说,这个女孩是个冰美人,每一个追她的男孩都被冷冷拒绝,你就相信这说辞,放弃想要追求的想法。这不是有些可笑吗?你都没进一步了解,怎么能轻易相信一面之辞呢?没有了解,就没有分辨是非的能力。或许,这个人是怕你跟他竞争,才放出这样的话来吓退你,也未可知。当有一天,你对这个女孩,很了解、很熟悉、关系很好,他人的各种说法,还能轻易影响你的正确判断吗?
所以,生在这样一个信息发达的环境之中,每天微信圈的大量信息,尤其是那些“健康方法”,在你对相关健康知识不太了解的情况之下,请不要看到就去尝试。你需要做的是,首先系统地了解自己的体质,及相关健康知识。之后,再为自己寻找适合的健康方法,加以践行。如此,你才能减少被误导的可能,帮助自己越来越健康。
事实上,所有的事情,要做好,我们都得花时间和精力去学习,而不是通过几条简单的信息,就能学会的。当我们总是相信极简单、极有效、极少付出努力的方法,被误导和对自己的损害就一次次发生了。
下次,当你再看到,某条信息介绍某个健康方法,可以很效果地解决某个健康问题,你首先问一个问题:“我是什么体质和身心特点,这个方法适合我吗?它合理吗?”然后去了解相关知识,再做判断取舍。当你弄明白了这个问题,自然,也就容易分辨是非,减少被误导的机率了。那个时候,你才是真正地为自己及自己的家人改善健康,而不是稀里糊涂地,用被误导的,不适合自己的方法,伤害自己及自己家人的健康,制造更多健康问题。
你可能会说,“我没那么多时间、精力和耐心去学习健康知识,又想找适合自己的健康方法怎么办?”是的,不是人人都想成为健康达人,这类朋友,建议你找相关专业懂健康的朋友、健康师咨询,获得系统地、有针对性的指导。