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给心灵减压,还心灵以健康的九个方法
◇智慧指数:★★★ ◇智慧币:0

  之一:换掉超负荷的工作

  有的工作虽然待遇发展都不错,但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气,但“长痛不如短痛”,换一份弹性更大的工作,会让你的生活充满趣味。

给心灵减压,还心灵以健康的九个方法
给心灵减压,还心灵以健康的九个方法

  之二:与不适合交的朋友“拜拜”

  跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见,多和富有想法、独立有为的人交朋友,带给自己积极的情绪。

  之三:把几年没翻的旧书送人

  我们需要知识更新,因此,最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液,定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。

  之四:改掉手机不离手的习惯

  很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实,总是担心错过什么重要电话或短信。其实,手机在包里也能听得见,与其依赖“电子朋友”,不如约朋友面对面沟通,更让你畅所欲言。

  之五:扔掉无价值的资料

  很多人抽屉里保存着一大沓购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零,过了一定期限如保修期后最好扔掉,给生活腾空间。

  之六:别老盯着过去的成功

  成绩能鼓励人奋进,可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方,告诉自己,抛开过去的束缚,才能取得更好的成绩。

  之七:及时清理短信和邮件

  一般来说.手机上保留的短信不要超过十条,电子邮件保留最近的20封左右即可,这会让生活更清爽。

  之八:删除不联络的联系人

  很多人的通讯录里保留了五六百个电话,可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类,只留下需要经常联系的100-200个,其他号码找个地方备份即可。

  之九:用有品位的书代替八卦书报杂志

  很多八卦书报、杂志,既没有“营养”,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边,可以尝试用一些有品位、有哲理的图书、杂志充实自己的生活,或者外出运动健身,既带来快乐,又丰富心灵。㊣

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