之一：换掉超负荷的工作

　　有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

给心灵减压，还心灵以健康的九个方法

　　之二：与不适合交的朋友“拜拜”

　　跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人交朋友，带给自己积极的情绪。

　　之三：把几年没翻的旧书送人

　　我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

　　之四：改掉手机不离手的习惯

　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

　　之五：扔掉无价值的资料

　　很多人抽屉里保存着一大沓购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。

　　之六：别老盯着过去的成功

　　成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能取得更好的成绩。

　　之七：及时清理短信和邮件

　　一般来说.手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

　　之八：删除不联络的联系人

　　很多人的通讯录里保留了五六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100-200个，其他号码找个地方备份即可。

　　之九：用有品位的书代替八卦书报杂志

　　很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品位、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。㊣