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心灵健康:当你越放下,你才能越快乐
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  智慧启引:『很多时候,真正让事过不去的,其实是这个人自己放不下。而和“自己”保持距离,才能找到你自己。唯有常常问自己问题,离自己有点距离,你才能清楚看到那个状态下的自己是什么。我们常常会为失去的东西难过,但最好玩的是,东西还没到手,我们往往就已经开始担心会失去它。人最痛苦,好像都在为“已失去”和“未得到”纠结。你必须明白,越能放下自己,你才能越快乐。如果你总想满足自己,你就永远不会得到终极满足。当你越能放下自己,投入象冒险一样的过程里面,你才开始快乐。』

心灵健康:当你越放下,你才能越快乐
心灵健康:当你越放下,你才能越快乐

  想悦己,你得先弄清楚究竟“谁”是你自己

  也许你和我一样有过这种经验:一件起初看来会让自己开心的事,最后却反而让自己痛苦。比方现在大家都在热议ipad和phone,假设我想我也可以拥有一件,必定会很快乐。于是我高高兴兴地跑去排队购买,结果排队时被人插队,踩到脚,日晒雨淋,终于轮到我了,却卖完了。我可能因此变得很生气、很愤怒,原本想要悦己的事,结果变成虐己。

  我还认识有些人,一辈子都活得很难过,总是记得十年前某某人欺骗他伤害他,或是某些童年阴影让他很不快乐。其实他仇恨的那些人,有的说不定早就不在人间了,剩下的也早就不再来往,发生的事早都变成历史。

  真正让这些事过不去的,其实是这个人自己放不下。这时这个“自己”就变成封锁自己的牢笼,他被关在那些难过的记忆里面,太在乎自己要求的正义没有获得,补偿没有实现,他想用怨恨来补偿快乐,却离快乐越来越远。

  你看,我们变得和追求快乐的目的背道而驰,往往是因为没搞清楚,那个想要取悦的“自己”究竟是谁?他是哪些部分构成?或是糊里糊涂把父母、老师、朋友,甚至大众传媒告诉你的需要,不假思索地当成自己的需要;或是固执地认为应该坚守一个理论上不应该改变的自我,把自己变成“自我”的囚徒。

  所以我常觉得,放弃“自己”这个概念时,说不定会快乐得多,轻松得多。

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