智慧启引：『想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，而不是去抗拒它。试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己。当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候，你就会发现你的内在力量正逐渐地累积、增长，跟自己的关系也在逐步改善。』
如何改善与自己的关系，发现内在的力量？
我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，而不是去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终都在那里，一直都是宁静的。
我们看起来好像很无助，是受害者，是生活情境的受害者。可是我们并没有意识到，受害者是没有谦卑之心的。他们不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔软的心来接纳生活的安排。
所以我们不快乐，以为把“不快乐”当成抗拒的工具就可以改变我们的生活情境，结局是生活情境不但没有改变，反而变得更糟糕了。因为我们把焦点聚集在让我们不快乐的事物上，不断地放大和增强了它们的影响力。
想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后再采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境，将抗拒、抱怨改为臣服、行动吧！
我们会对外界的人、事和物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失落了与真实自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。
也许你会问：“那我要怎样才能做到不抗拒，甚至臣服于它呢？”
