你生活中发生的每件事，每一件需要你做的事，那都是促进你幸福成长的功课。

　　“空有一身泡妞的本事，可惜自己是个妞。”在微薄上看到这句流行语，我忍不住笑了。不过，想一想这句话确实有道理，谁能比女人更懂自己想要什么呢？

　　我一直觉得，女人如果不善待自己、关爱自己，真的枉活一世。而且，一个不懂得关爱自己的女人，也一定不懂得关爱别人。

　　每天早上起床后，我做的第一件事就是照镜子。看到镜子中的自己气色不错、精神饱满，我觉得一天都充满了活力。

　　女人如花，需细心呵护。关爱自己，从拥有一个健康的身心开始。

　　拍戏是一种高压工作，常常从早上5点拍到晚上11点，作息不规律。为赶时间，还经常吃简易的盒饭。我有自己的应对办法。若当天的戏拍完了，我就会去菜市场买菜，用自带作料为剧组同事做一顿美味。记得拍电视剧《康定情歌》时，因为拍戏地点比较偏远，我特意开车到镇上的一家饺子馆，和老板娘一起和面做馅，为大家包了两百多个饺子来解馋。

　　其实，每一种行业都需要付出。身体劳累时，补充能量很重要。

　　有一次，零下6摄氏度中我穿着旗袍拍戏，冻得瑟瑟发抖。但是，当我喝下一小碗自己煮的馄饨，顿时觉得无比幸福。

　　拥有健康的身体，才有好的心情。不过，女人比较容易情绪化，所以时时疏解情绪很重要。

　　我常和三五闺密，一起喝喝咖啡聊聊天。因为同性之间，更容易沟通和理解。

　　我们无话不谈，分享各自的工作和生活。“我老公怎么怎么样……”“我老公个性就不同，他会……”在与好友畅谈过程中，会加深我们对伴侣的了解，同时也在倾诉中排解掉情绪。

　　多年前，我曾有一段心情阴霾期，不愿见人。心情不好导致常常胸闷，让我怀疑身体是否有疾病。直到有一天，我看到镜中的自己，憔悴不已，仿佛一下衰老了10岁。那一刻，我十分震惊，告诉自己再也不能这样下去。于是，我又出去工作。在工作中，我接触到很多美好的人和事物，一下觉得豁然开朗。所以，当你情绪低落时，最好不要独处。和知己朋友聊聊，心情会好很多。

　　我很欣赏一句话：“幸福和快乐不是在于你拥有得多，而是因为你计较得少。”一个女人如果少计较、多付出，会获得更多的快乐。

　　从1991年开始，我就参与公益活动，当时是为希望工程募捐。之后，收到遥远山区孩子们的来信，他们有的叫我“翁虹姐姐”，有的叫“翁虹奶奶”。他们不知道我是谁，我们也从未谋面，但有一种美好的感情却真实地在流动。

　　当你在帮助别人时，会遭遇到一些事和人，对你的心灵一定有冲击和启发。某种程度而言，帮助别人，其实就是帮助自己；善待他人，其实就是善待自己。

　　身为女人，总免不了攀比，但当你在追逐成功时，不要时刻盯着那些在前面的人，那样会让自己疲惫不堪。经常回头看看，还有很多人落在你身后呢。聪明的女人，善于时时评估自己，想清楚“自己想要的是什么”。然后，为了这个梦想（事业上或爱情上）去努力，不计较地去付出。在这个过程中，你会不断提升自己、让自己增值，这是关爱自己的最好方式。

　　一个积极乐观、自信努力的女人，也会是孩子的榜样。言传身教就是最好的教育。女儿小水晶常常用一双大眼睛注视我，无限崇拜地说：“妈妈，我长大了也要和你一样！”我想，这是女儿对妈妈最大的认同吧。㊣（翁虹）

　　【照临老师身心健康语】：

　　让自己更好的有效方法就是：关爱自己，保持自己的身心健康，然后关爱他人，真诚付出，少计较，多与自己比较自己的进步和成长，少与他人比较。在此基础上，用心踏踏实实生活。你生活中的每一件需要你做的事，那都是促进你幸福成长的功课。